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ダイエットルール

1.夜8時以降ゎ何も食べない実行率0%0%
2.運動ゎ毎日実行率50%50%
3.夜ご飯ゎ米をぬく実行率100%100%
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日記

2012年8月22日(水)
収支カロリー -3,008 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 3,538 kcal

夜8時以降ゎ何も食べない

未記入

運動ゎ毎日

未記入

夜ご飯ゎ米をぬく

未記入

2012年8月18日(土)
体重59.3kg

夜8時以降ゎ何も食べない

×

運動ゎ毎日

○

夜ご飯ゎ米をぬく

○


最近夏バテって
やつにやられちゃってて、クラブの後とか前ゎ何も食べれない日々が続いてる!

おかげで体重ゎ落ちていくけど、
スポーツしてるのにこれゎヤバイ!

何か食べないと・・・。

コメント(0)

59.3kg

22:44

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重61.5kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降ゎ何も食べない

未記入

運動ゎ毎日

未記入

夜ご飯ゎ米をぬく

未記入

コメント(0)

2012年5月22日(火)
体重61.5kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降ゎ何も食べない

×

運動ゎ毎日

×

夜ご飯ゎ米をぬく

○

今日ゎ間食もしないでお昼ご飯もあまり食べなかった

夜ご飯もご飯を抜いた
そのけっか1日で61.5まで落とせました。

この調子でがんばるぜぃ

コメントまってます

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重63.0kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降ゎ何も食べない

未記入

運動ゎ毎日

未記入

夜ご飯ゎ米をぬく

未記入

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
皆さん初めまして。
高校1年のyumiです。
私身長が157pにもかかわらず、63sもあるんです。家族にも『あんたの足ゎ電信柱か!!』とか『普通の人の三本分ゎあるやろ!!』っと言われ続けてます。
お姉ちゃんも痩せていってます。
私だけ家族でデブなんです。

中学のクラブやってた時より8sも太ってしまったんです。

6月の中旬からプールが始まるんですが、こんなんじゃみんなの前にでるのが恥ずかしいんです
だから私ゎ頑張ってまずゎ50sを目指して頑張ります

絶対に痩せてやる!!!!!!
2012年5月21日スタート
開始時63.0kg 31.2%
-3.7kg -1.2%
現在59.3kg 30.0%
あと9.3kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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44歳 女性 
155.0cm 61.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
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158.0cm 57.1s

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