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ダイエット日記 > まなちゃんさんのマイページ

日記

2012年5月22日(火)
体重58.8kg   体脂肪率31.2%

姿勢を良くする

○

カーヴィーダンス

×

平日飲まない

○

8時以降食べない

○

半身浴30分

未記入

子どもと散歩約20分

未記入

今日は出かけたためカーヴィーはお休み。
その代わりに、半身浴30分!!
漫画を読みながらだと割と早く時間がすぎるかなぁ



ツナと玉ねぎトースト(8枚切り)
玉ねぎとピーマンのコンソメスープ


マックのチキンフィレオセット(ポテトほとんど残す)


麻婆豆腐(スプーン3杯ほど)
こんにゃくとエリンギの甘辛いため
ごはん小盛り
肉団子の中華スープ

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2012年5月21日(月)
体重59.4kg   体脂肪率32.8%

姿勢を良くする

○

カーヴィーダンス

○

平日飲まない

○

8時以降食べない

○

半身浴30分

未記入

子どもと散歩約20分

未記入

産後、育児と理由をつけてさぼっていたダイエット!!
今日からちゃんと日記をつけることにして、頑張らないと…
今から薄着の季節が怖いです…

水着は無理でもせめてショーパンは自信を持ってはきたいなぁ

昨日の夕食
・キムチ鍋
・ビール4本


今日の朝
・納豆ごはん
・ワカメ玉ねぎ豆腐の味噌汁
・ハムエッグ

今日の昼食
・そうめん一束(玉ねぎと豚肉のつけ汁)

今日の夕飯
・もやし中華風あん炒め
・サバの塩焼き
・味噌汁
・小盛りごはん

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30歳 女性 身長:162.0cm
現在産後7ヶ月
出産から18kg太り、8kgは落ちましたが停滞してます
夏までにせめて5kgは落としたい
頑張ります
2012年5月21日スタート
開始時59.4kg 32.8%
-2.5kg -2.5%
現在56.9kg 30.3%
あと6.9kg あと5.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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