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ダイエット日記 > まなちゃんさんのマイページ

日記

2012年5月28日(月)
体重58.6kg   体脂肪率31.4%

姿勢を良くする

×

カーヴィーダンス

○

平日飲まない

○

8時以降食べない

○

半身浴30分

○

子どもと散歩約20分

○

筋肉痛

22:40

筋肉痛来てます

聞いてる証拠かしら

今日も摂取iだいたい1500kCalくらいにおさえられたと思います

ウエスト85.5cm

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2012年5月27日(日)
体重58.4kg   体脂肪率33.0%

姿勢を良くする

×

カーヴィーダンス

×

平日飲まない

○

8時以降食べない

×

半身浴30分

×

子どもと散歩約20分

○

今日は歩いて片道20の所まで息子をおぶって買い物

帰りにビール6本
豆腐二丁
サランラップ
息子で

合計10`ほどの重荷が足にこたえたので、カービィお休み

お酒も飲んじゃった


ウエスト86cm

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2012年5月25日(金)
体重58.6kg   体脂肪率31.5%

姿勢を良くする

○

カーヴィーダンス

○

平日飲まない

○

8時以降食べない

○

半身浴30分

○

子どもと散歩約20分

○

比較的

21:41

動いたよ〜

8kgの子供を抱きながらのウォーキングはきついね

温かくなってきて、運動すると汗が出るよ〜

今日の摂取iは約1400kcalくらいでした
上出来A

この調子で健康的に痩せたい

でも、明日は旦那とデートでバイキング行くからヤバイなぁ

カーヴィー始めて産後太りの伸びたぶよぶよウエストが

90cm(笑)⇒86cmです☆

4cm縮んだー

この調子で続けるぜ

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重58.4kg   体脂肪率31.4%

姿勢を良くする

○

カーヴィーダンス

○

平日飲まない

○

8時以降食べない

○

半身浴30分

○

子どもと散歩約20分

×

週一の整体の日でした

今日は足メインで

お昼にラーメン食べちゃったから夜控えたので

摂取カロリー1600Kcalってとこかしら

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2012年5月23日(水)
体重57.9kg   体脂肪率31.2%

姿勢を良くする

○

カーヴィーダンス

○

平日飲まない

×

8時以降食べない

×

半身浴30分

○

子どもと散歩約20分

○

今日はすっごくい天気だったので子どもと近所へ散歩へ出かけた。
まだ6か月なので20分とかしかごきげんでいてくれないので短めだけど、近所のおばちゃんに話し掛けられたら、女の子と間違われる息子なのでした…(笑)


焼きシャケ半分
ブロッコリー×2
野菜スープ
オクラ納豆ごはん


昔ながらの中華そば(ほうれん草+長葱トッピング)


ビール×1
冷奴
豚たん

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30歳 女性 身長:162.0cm
現在産後7ヶ月
出産から18kg太り、8kgは落ちましたが停滞してます
夏までにせめて5kgは落としたい
頑張ります
2012年5月21日スタート
開始時59.4kg 32.8%
-2.5kg -2.5%
現在56.9kg 30.3%
あと6.9kg あと5.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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