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ダイエット日記 > ポコリンさんのマイページ

日記

2012年8月13日(月)
体重48.0kg   体脂肪率24.6%

朝、体重測定

○

朝ごはんめっさ食べた(><)

朝と言っても10時位(^^;)

子供にパスタ作り過ぎて、私も一緒に食べてたら山ほど食べちゃった

その後プリン2個とかりんとうまで、ペロリ☆

なんとゆう腹ダ!!


昼から、子供の自由研究頑張って仕上げて、少し寝て(笑)、Wiiスポーツのリゾート編した

卓球ばっかやってた

超楽しい☆

3〜4時間位、夢中でやってた

ダイエットの為にしてる訳じゃなくて、ただ楽しいから

だから、ストレス溜まらないし、逆にストレス発散!!

卓球して、2〜3日筋肉痛になって、治ったらまたして、また筋肉痛になって…の繰り返し(^^;)

その時で筋肉痛になる場所が違うんだよなぁ

明日はどこが痛くなるんでしょう


夜ごはんは、やめよかな

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−0.4キロ

07:45
体重48.0kg  体脂肪率24.6%

昨日は、実家に行ってお菓子食べたりアイス食べたりしてたから、増えてるかなぁって思ったけど、0.4キロ減ってた(^^)

夜、控えたのが良かったかな☆

今日も、子供の自由研究頑張ります(− −;)

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2012年8月12日(日)
体重48.4kg   体脂肪率24.6%

朝、体重測定

○

きたー

22:29

生理きたー

ビックリしたー

過食は、このせいだったのかな??

もうすぐかなぁ…まだちょっと早いかなぁ…

とは思ってたけど

最近は生理前になると出来てたにきびも、そんなに出なかったし

急に来たもんで、びっくり〜(^^;)

2,3日前に過食するまでは、体重がスルスルと落ちてたけど、それって太りやすい時期に落ちてたって事じゃない!?

ある意味すごい(笑)

最近痩せ期を全然活用出来てない(><)

逆に増えてたりする…(T^T)

私は、生理4日目位から減るから、お盆明け位になるかな

お盆明けたら、気を引き締めて頑張れって事ですな(^-^)/~~

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+0.3キロ

08:06
体重48.4kg  体脂肪率24.6%

昨日、ダラダラしてたせいかな

増えてた(^^;)

でも、元気は出てきた☆

今日は旦那が昼からの仕事だから、もうちょっとしたら旦那に子供預けて髪切りに行ってきます♪

前回は過食後50.4→47.6キロ

て事は、今回は過食後48.5キロだから、前回の感じで計算すると、45.7キロ!!

な〜んてうまくはいかんだろうけど(笑)

でも、過食した後って大体50キロ越えしてたから、今回は何とか抑えられてる!

めっさ食べたけどね(><)

カロリー計算は少しお休みします

お盆休み、楽しく過ごせるといいな(^^)

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2012年8月11日(土)
体重48.1kg   体脂肪率24.6%

朝、体重測定

○

過食が続いて、さすがにへこんだ

そのせいか、今日は気分が悪くて、そんなに食べてない

てか、だらけてた↓↓


朝、なんで体重減ってたんだろう…

頑張って減ったんなら嬉しいんだけど、過食後の減りだから複雑…


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2012年8月10日(金)
体重48.5kg   体脂肪率24.6%

朝、体重測定

○

止められない

私、最低…

コメント(2)

2012年8月9日(木)
体重47.6kg   体脂肪率24.5%

朝、体重測定

○

過食

20:47
過食
過食

今日は、体重減ってて嬉しかったけど、ここ最近なんでこんなに減るの?って思ってた

そしたら、体の異変が…

集中力がなく、ボーっとしてて、言葉もうまく出てこなかったり

思考回路ストップ

だから、仕事忙しくて急がないといけないのに、頭も体もついていかない(><)

結構食べてると思ってたけど、足りてなかったんだろうなぁ

基本、仕事は頭ももちろんグルグル使ってるけど、運動量も結構多いから、1200〜1300kcalでは、少ないんかな

でも(今日はしんどくなっちゃったけど)普段は楽しくダイエット出来てるし、また明日から同じ方法でやってみる!

あ〜でも明日はちょっと控えよ

今日分の取り返しを明日だけでは出来ないけど、とにかく明日は控えなきゃ!!

ってこんだけ食べたら、明日はそんなに食欲ないだろうし(^^;)


※今日食べた物

6:30
 納豆 98kcal
 ショコラケーキ 300kcal
11:10
 野菜ハンバーグ 46kcal
 つくね 25kcal
 大根煮 30kcal
 肉じゃが 50kcal
12:45
 スープはるさめ(かきたま) 99kcal
 ブルーベリーのヨーグルト 63kcal
 メープルワッフル 138kcal
16:00
 塩キャラメルナッツクッキー 30kcal
17:30
 チョコレート 50kcal
18:05
 フィッツ(コーヒーゼリー) 3kcal

計932kcal
残り268〜368kcal

夜ごはんは大量(^^;)
ちなみに…↓
 野菜炒め
 からあげ串
 くるみの佃煮
 ゴーヤ揚げ
 じゃがいも揚げ
 食パン
 白米
 源氏パイ
 かりんとう

もう欲しくないってとこまで食べた

いつもみたいな後悔はしてない

やっぱ悔しいけど

でも、これで明日はちゃんと仕事出来るはず!

連休前の最後の仕事、しっかりしてみせる(^O^)/


明日は49キロ返り咲き!?(泣)

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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