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ダイエット日記 > ポコリンさんのマイページ

日記

2012年6月8日(金)
体重49.2kg

朝、体重測定

○

思ってたより、増えてなくて良かった(^^;)

今日から、(まずは)3日間のルールを決めた!

☆水を1.5g以上飲む
☆朝、走る
☆スクワット30回以上
☆腰回し左右それぞれ500回以上
☆肩回し200回以上

今日は、もうほとんどクリア(^^)v

あと、腰回しが左右150回ずつ残ってる!


久しぶりに、朝走ったら疲れたぁ〜(^^;)

小1の子供と一緒に走ったんだけど、たまに置いてかれた(笑)

走ったって言っても、1.5キロ位なんだけど、帰ったら汗ダラダラ

頑張ったって感じがしたよ(^-^)

明日の予報は雨…どうしよぅ…

雨がひどかったら、家の中での運動にしようかなぁ


そう言えば、夕方バニラアイス味の豆乳を飲んだんだけど、めっさ美味しかったー(>O<)

また買おっと(^^)/

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2012年6月7日(木)
体重48.7kg

朝、体重測定

○

最低

22:30

今日は、朝から嫌な予感…

過食衝動に襲われそうな…

て事で、急遽
〔今日は、カロリーを気にせずに食べてもいい日!〕
にしてみた(^^;)

我慢して、暴食したら嫌だなって思って、そうしたんだけど…

最悪の結果が。。。

夕方から食べる食べる!!

抹茶白玉アイスに水ようかん、菓子ぱん、パイ、チョコ…etc‥

うわぁ、甘いものばっか(><)

家に帰ると、旦那がカレー作ってくれてて、結局大盛り食べちゃったーー(><)

ありえんわぁ

結局暴食してんじゃん

おいしかったけど(^^;)

どうしたら、暴食しないように出来るんだろう

そんなに、無茶なダイエットしてないと思うんだけどなぁ

栄養が偏ってるのか、意志が弱いのか、、、

どっちもか(T-T)


また、明日から新たな気持ちでやってみよう!

頑張るところで、しっかり頑張らなきゃ!


明日は、50キロ超えてそう…

今週中に48.2キロに戻すって決めたじゃん

もう、死に物狂いでやってやる!!!


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2012年6月6日(水)
体重48.7kg

朝、体重測定

○

わー!!

なんでだー!!!

体重が0.9キロも落ちた\(^O^)/

体重計を疑って、何回も乗ってしまった(笑)

この調子で頑張るよ(^-^)


ん〜それにしても、時間が足りない…

しなきゃいけない事はいっぱいあるのに、全然時間が足りない(><)

今日は、そのせいかイライラして、夜の私はこわ〜いママ(`∧´)

子供に当たってしまう(・・。)

もしかして、ダイエットのせい?

んー、だめだ、だめだ!!

明日は優しいママでいれるよう、ファイトー♪

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2012年6月5日(火)
体重49.6kg

朝、体重測定

○

49.6kg

22:00

コメント(0)

えーーっっっ(><)

21:36
体重49.6kg  

0.1キロしか減ってないし(泣)
もっと減ってると思ったんだけどなぁ…


今日、食べたもの

きゅうり 4kcal
バナナ 100kcal
クッキー 70kcal
筍 10kcal
豚の角煮 60kcal
松茸のお吸い物 7kcal
手作り弁当 335kcal
ブラックコーヒー 10kcal
水ようかん 150kcal
紅茶花伝 36kcal
あめ 10kcal
飲むコーヒーゼリー 70kcal
キャベツサラダ(マヨネーズライト) 80kcal
ナスともやしの味噌汁 40kcal
おからだんご(きな粉砂糖・醤油砂糖) 250kcal

計1232kcal


久しぶりに、おからだんご食べたー
おから100gに、片栗粉30グラム入れて、レンジでチン☆
コネコネ丸めて出来上がり(^3^)
きな粉砂糖・醤油砂糖→2種類の味で食べたよ♪
砂糖はパルスイート使ったから、カロリー控えめだんご!
おなかいっぱいになって、少し残したー(^^)v
やっぱ、おからはおなかにたまるね〜
水もいっぱい飲んだよ!

明日もおから食べよ(^-^)/

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2012年6月4日(月)
体重49.7kg

朝、体重測定

○

49.7kg

22:43

コメント(0)

最悪

22:18
体重49.7kg  

やってしまった…過食。。。

食パン3枚(手作り苺ジャム)
かりんとう
サブレ
うどん
ラーメン
おでん
…etc

はぁ…せっかく頑張ってたのに、私は一体何してんだろ

過食したのが昼間で、夜は何も食べずにたくさん運動したから、大増量は防げたかなって思ったんだけど、甘かった(TOT)

ほんと、何やってんだ、わたし…

でも、やってしまったもんはしょうがない!
とにかく今出来ることをしよう!

って事で、今日食べたものは、

缶コーヒー 10kcal
つくね 40kcal
筍 10kcal
ブラックコーヒー 10kcal
カップヌードルライト 198kcal
クラッカー(2枚) 60kcal
あめ 35kcal
ナッツ 110kcal
カラダNEXT 85kcal
とうふそうめん風 84kcal

計642kcal


どうなんかな?
こんなもんでいいんかな?

昨日食べ過ぎてるから、そんなにおなかすかなかったし(^^;)

夜ごはんに食べた、とうふそうめん風
ローソンで前にお母さんに買ってもらってたやつなんだけど(^^;)、おいしかった〜☆
まぁ、普通のそうめんっぽいんだけどね(笑)
84kcalとは、素晴らしい(^-^)


今週中には、絶対48.2キロに戻す!!!(宣言!)
絶対頑張る!!!

コメント(2)

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.2s

かめとも
37歳 女性 
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なち
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なち
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