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ダイエット日記 > ポコリンさんのマイページ

日記

2012年6月13日(水)
体重49.0kg

朝、体重測定

○

なぜか、増えた(^^;)

家に帰った時49.0キロ

お風呂上がり49.5キロ

やっぱ朝の49キロはホントだったんだぁ(^^;)

体重計壊れたかと思った(笑)

過食した後並に増えてるなぁ

でも、過食した訳じゃないし、大丈夫!!

おなかにたまってるだけだよ!

きっと…。。。

明日は、便秘に効きそうなものをいっぱい食べるようにしよ(^^)/

もちろん、水もね☆

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2012年6月12日(火)
体重48.3kg

朝、体重測定

○

昨日の夜は、からあげやししゃもフライ、ごはんと結構食べた!

バタバタしてて、食べた時間も8時とちょっと遅め(><)

でも、体重は増えてなかったー♪

やっぱ、運動のおかげかなぁ(^v^)

今日も、普通に食べたよ(^-^)

朝、食べたアボガド丼うまし☆


大阪のお土産でもらった冷凍たこ焼き

3時頃、会社で食べたよ

一緒に食べてた人と「いまいちかも…」

でも、満足満足♪


今、生理前で体重減りにくい時のはずだし、ぼちぼち頑張るよ(^^;)

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2012年6月11日(月)
体重48.3kg

朝、体重測定

○

減量

23:19

結構、落ちたなぁ〜

昨日は、夕方に饅頭とかスナック菓子とかいっぱい食べたのに

その後走ったのが良かったのかな♪

夜は、おなか減らなくて食べなかったし(^O^)

休日は暴食しやすいんだけど、昨日はセーフ☆

食べるの我慢するの嫌だから、ある程度気を使いながら普通に食べて、しっかり運動する事にした!

頑張るよ(^^)/

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2012年6月10日(日)
体重48.8kg

朝、体重測定

○

3日間ルール…今日は出来なかった(><)

でも、ちょこちょこ運動はしたよ!(←言い訳)

ジョギングもしたよ!

ジョギングが、1日目2日目は結構しんどかったけど、今日はすごく楽しかった(^^)

体が慣れてきたのかなぁ?

まだ、体はブヨブヨだけど、今の感じで頑張る!!!

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来週こそ!

12:42
体重48.8kg  

今週中に、48.2キロに戻すって決めてたのに、過食もあったせいか、達成出来なかった(;-;)

来週こそは、絶対絶対頑張るよ!!

昨日も今日も、いっぱい水飲んで、運動して、快便で(笑)、とってもいい感じ♪

暇さえあれば、運動してるよ!

なんか、楽しくなってきた(^^)

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2012年6月9日(土)
体重49.2kg

朝、体重測定

○

今朝も、走ったー
頑張ったー
仕事行く前に、疲れたー(笑)

でも、走った後おなかすいて、いっぱい食べちゃった↓↓

ごはん2杯にピザにアイスetc(^^;)

完全にプラスだ!!

仕事行く前、子供を預けるために実家によったら、ピザやらポテトやらおいしそ〜なものがいっぱいあったから、家でいっぱい食べてきたにもかかわらず、食べてしまった(><)

体が重くて、仕事中つらかったぁ

でも、昨日決めた3日間ルールは、しっかりこなしたよ!
しかも、朝いっぱい食べちゃったから、多めにしたよ(^^)v

☆スクワット70回
☆腰回し左右700回
☆肩回し300回

食べたんだから、やらなきゃね(^^;)

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

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なち
24歳 女性 
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