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ダイエット日記 > ポコリンさんのマイページ

日記

2012年7月9日(月)
体重48.9kg

朝、体重測定

○

思ってたほど、体重増えてなくて良かった〜

49キロは余裕でオーバーしてると思ってたし

夜、抜いたのが良かったのかな(^^;)

まぁ、体に表れるのは2日後って言うし、明日がやばいのかも(><)


ダイエットって何したらいいんだろう

いろいろ情報があって、時々訳分かんなくなる時がある

こうするといいとかって聞くと、じゃぁそれも取り入れよう

あれも、これも…

ぐちゃぐちゃになる

何か一つの事だけを頑張った方が、ストレスもすくなくて済むし、成功しやすいらしい

ん〜私はどうしよう

今日、ちょっと思ったのが、旦那が休みの時や友達と集まっておしゃべりする時とかは、ダイエットの事忘れていっぱい楽しもうかなって

そこで我慢すると、次の日爆発しちゃったりするから(><)

んー

悩み中…(−−)

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2012年7月8日(日)
体重48.6kg

朝、体重測定

○

過食

23:07

またやってしまった

昼、カントリーマアムにパイ、ごはん、食パン…

いっぱい

まだ気分悪い

夜、実家に行ったら「今日は焼肉だよー」とか言われるし

食べなかったけど(^^;)

ずっと、子供に取り分けたりしてたから、私が食べてない事は誰も気付いてない(笑)

せっかく踏台昇降やら腰回しやら頑張ったのに

一体私はどうなってんだ

悔しいなぁ


今日の良かった事は、昨日なくした携帯が見つかったこと☆

昨日、デパートに行ったんだけど、どうもそこで置き忘れたらしい

サービスカウンターとかって所で預かってくれてた!

届けてくれた親切なお方、どうもありがとうございます(^O^)


来週は土曜日まで仕事

頑張るよ!!

今度こそ(←これ何回目だ…)

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2012年7月7日(土)
体重48.8kg

朝、体重測定

○

休日

09:18

今日は、急に旦那が休みになった↓↓

いやぁ、一緒に出掛けたり出来て嬉しいんだけど、食べないといけなくなるから…

誰にもダイエットしてる事は言ってないんだぁ

何か言えなくて…

前からそう

誰にも言わない

その分ピンキーで暴露しております(笑)

今日の夕食はなんだろう

前回休みが一緒になった時は、夜大阪王将で食べて帰ろうって言われたけど、その日は朝過食しちゃってたし、その上に中華なんて絶対食べたくなくって、まだおなかいっぱいなんだぁって断った

マクドのドライブスルー寄って、私以外は食べてた

私はまだおなかいっぱいだから、気にしないでとか何とか言って…

まぁ、だから今日も不安な訳です…

本当は、野菜とかいっぱい食べておなかいっぱいにしたいんだけど、旦那の前でそんな訳にもいかないし

今日1日、後悔する日でありませんように…

さっ、お出掛けしていっぱい楽しんでこよ☆

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2012年7月6日(金)
体重48.6kg

朝、体重測定

○

今日の夕食もおなかがいっぱいになりすぎて、大好きなおからもち食べられなかったー

昨日に引き続き、またまたきゅうりでおなかいっぱい!
もう、はいらん(^^;)


豆乳のきなこ味飲んでみたよ
予想してたより、ずっとおいしかったぁ☆
また買おっと!

ミンティアの塩うめ味
これも結構いけるー
しょっぱすっぱな感じ☆

らくれんのヨーグルト
これまたうまい!
スプーンですくった感じが、生クリームみたい
トロ〜ンとしてて、激うまだったー

おいしい物に出会うと幸せな気分になる
ダイエットしてるから、余計においしく感じられるってのもあると思う
ダイエットしてる時って我慢しなきゃいけない事多いけど、ダイエットしてるからこそ幸せな事も多いよね(^-^)





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2012年7月5日(木)
体重48.6kg

朝、体重測定

○

最近ホントおから摂取量多し

おいしいから、しばらくは続きそう☆


今日の夕食
 きゅうりと糸こんとたくあんの炒め物
 松茸の茶碗蒸し

おからなし…食べる気マンマンだったんだけど、おなかがいっぱいになり過ぎて食べられなかった(^^;)

食べ過ぎたーって思ったけど、おなかいっぱいになった原因ってほぼきゅうりだし(笑)

大丈夫だよね?


そう言えば、昨日の夜寝てたら急に右ふくらはぎがつってビックリした!!

今までにもつった事はあったんだけど、昨日のは今までで1番痛かった(><)

朝、起きてからも仕事中もしばらく違和感があって、つった感覚がなかなか抜けなかったし

ミネラル不足や、急に普段しないような運動をしたり、冷えたりするとなるらしい

全部思い当たる節がある(^^;)

運動で言うと、今まではよくあるスクワットをしてたりしたんだけど、ちょっと前からスロースクワットに変えてみた

楽そうだけど結構きつくて、効いてる〜って感じ!

でも今日はお休みしときました(笑)

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

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157.0cm 42.5s

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なち
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