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ダイエット日記 > ポコリンさんのマイページ

日記

2012年7月8日(日)
体重48.6kg

朝、体重測定

○

過食

23:07

またやってしまった

昼、カントリーマアムにパイ、ごはん、食パン…

いっぱい

まだ気分悪い

夜、実家に行ったら「今日は焼肉だよー」とか言われるし

食べなかったけど(^^;)

ずっと、子供に取り分けたりしてたから、私が食べてない事は誰も気付いてない(笑)

せっかく踏台昇降やら腰回しやら頑張ったのに

一体私はどうなってんだ

悔しいなぁ


今日の良かった事は、昨日なくした携帯が見つかったこと☆

昨日、デパートに行ったんだけど、どうもそこで置き忘れたらしい

サービスカウンターとかって所で預かってくれてた!

届けてくれた親切なお方、どうもありがとうございます(^O^)


来週は土曜日まで仕事

頑張るよ!!

今度こそ(←これ何回目だ…)

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2012年7月7日(土)
体重48.8kg

朝、体重測定

○

休日

09:18

今日は、急に旦那が休みになった↓↓

いやぁ、一緒に出掛けたり出来て嬉しいんだけど、食べないといけなくなるから…

誰にもダイエットしてる事は言ってないんだぁ

何か言えなくて…

前からそう

誰にも言わない

その分ピンキーで暴露しております(笑)

今日の夕食はなんだろう

前回休みが一緒になった時は、夜大阪王将で食べて帰ろうって言われたけど、その日は朝過食しちゃってたし、その上に中華なんて絶対食べたくなくって、まだおなかいっぱいなんだぁって断った

マクドのドライブスルー寄って、私以外は食べてた

私はまだおなかいっぱいだから、気にしないでとか何とか言って…

まぁ、だから今日も不安な訳です…

本当は、野菜とかいっぱい食べておなかいっぱいにしたいんだけど、旦那の前でそんな訳にもいかないし

今日1日、後悔する日でありませんように…

さっ、お出掛けしていっぱい楽しんでこよ☆

コメント(1)

2012年7月6日(金)
体重48.6kg

朝、体重測定

○

今日の夕食もおなかがいっぱいになりすぎて、大好きなおからもち食べられなかったー

昨日に引き続き、またまたきゅうりでおなかいっぱい!
もう、はいらん(^^;)


豆乳のきなこ味飲んでみたよ
予想してたより、ずっとおいしかったぁ☆
また買おっと!

ミンティアの塩うめ味
これも結構いけるー
しょっぱすっぱな感じ☆

らくれんのヨーグルト
これまたうまい!
スプーンですくった感じが、生クリームみたい
トロ〜ンとしてて、激うまだったー

おいしい物に出会うと幸せな気分になる
ダイエットしてるから、余計においしく感じられるってのもあると思う
ダイエットしてる時って我慢しなきゃいけない事多いけど、ダイエットしてるからこそ幸せな事も多いよね(^-^)





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2012年7月5日(木)
体重48.6kg

朝、体重測定

○

最近ホントおから摂取量多し

おいしいから、しばらくは続きそう☆


今日の夕食
 きゅうりと糸こんとたくあんの炒め物
 松茸の茶碗蒸し

おからなし…食べる気マンマンだったんだけど、おなかがいっぱいになり過ぎて食べられなかった(^^;)

食べ過ぎたーって思ったけど、おなかいっぱいになった原因ってほぼきゅうりだし(笑)

大丈夫だよね?


そう言えば、昨日の夜寝てたら急に右ふくらはぎがつってビックリした!!

今までにもつった事はあったんだけど、昨日のは今までで1番痛かった(><)

朝、起きてからも仕事中もしばらく違和感があって、つった感覚がなかなか抜けなかったし

ミネラル不足や、急に普段しないような運動をしたり、冷えたりするとなるらしい

全部思い当たる節がある(^^;)

運動で言うと、今まではよくあるスクワットをしてたりしたんだけど、ちょっと前からスロースクワットに変えてみた

楽そうだけど結構きつくて、効いてる〜って感じ!

でも今日はお休みしときました(笑)

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2012年7月4日(水)
体重49.0kg

朝、体重測定

○

今日の夕食はおからカレー

と言ってもごはんをおからにしただけ(^^;)

おからのみでは食べにくいしおいしくないから、おからもちを作る要領で作って食べた

おいしかったよー(^^)

おなかにもどっしり溜まって満足満足♪

今日もいい感じ☆

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

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