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ダイエット日記 > ポコリンさんのマイページ

日記

2012年7月18日(水)
体重48.8kg   体脂肪率24.7%

朝、体重測定

○

過食

19:38

最低…

またやってしまった

今日は、13時半から子供の懇談だったから、仕事半ドンして懇談行った後、子供とファミレスへ…

結構食べたけど、ファミレスで済んでれば許容範囲内だった

その後、子供を迎えにスイミングへ

そこで、アイスを食べた

ここら辺までがギリ

帰ってから、カントリーマアムやクリームサンドクラッカー、食パン、たらこごはん、アイス2個など

あー書いてて嫌になる

おなかいっぱいだったはずなのに

普段の生活スタイルからずれると、失敗する事が多い


あー明日は50キロいくかも…

ヘコむし本当は計らない方がいいのかもしれないけど、戒めに計ります

食べ過ぎて、運動するのもつらいし、眠い…

私のバカバカーーー!!!

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2012年7月17日(火)
体重49.1kg   体脂肪率24.7%

朝、体重測定

○

激増

22:35

いくらなんでも、増えすぎだ(><)

まーいっか

連休楽しかったし(大して何もしてないけど…)

ストレス溜まらなかったし☆


昨日、本気にきび出来たーって思ったら、予想的中!

生理きたー!!

生理の前日に、大き目のにきびが出来ることに最近気付いた(^^)

にきびは嬉しくないけど、予兆があると分かりやすくていい♪

前は安定してなかったけど、最近は28日周期でちゃんときてくれる

よしよし(^^)


んっ

って事は、もうすぐ…

や・せ・きーーー☆★☆★



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2012年7月16日(月)
体重48.4kg   体脂肪率24.6%

朝、体重測定

○

今日は、ずっと家にいたんだけど、軽く熱中症っぽくなった(><)

食欲が失せて(まぁそれはいいんだけど)、飲み物も飲みたくなくて、お昼2時間位寝てしまったー

起きたら少し熱も冷めたのか、おなかすいたーってなって、納豆やバランスアップ、おからだんごを食べた

で、すぐ夕食★

これもまた、しっかり頂きました(^^)

コメント(1)

±0キロ

09:55
体重48.4kg  体脂肪率24.6%

昨日は、実家で楽しく食べた☆

夜ごはんは、サラダに鮭の刺身、手羽、しいたけ・筍の煮物

デザートにアイス♪

あいすはパルムのチョコ味だったんだけど、やっぱパルムはうまいねぇ(^^)


楽しむ時は楽しまなきゃ!

ダイエットを続けるには、こうゆうのって大事だよね


今日は、旦那もお休み

今日も、しっかり楽しんできます(^^)/

最近、楽しみ過ぎ(笑)

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2012年7月15日(日)
体重48.4kg   体脂肪率24.6%

朝、体重測定

○

原因

10:30

そっかぁ

体重増減の原因はおつーじだ☆

おつーじがあると次の日は減ってるし、ないと増えてるし

って当たり前か(^^;)


まだまだだけど、見た目ちょっと細くなった

見た目で少しでも痩せたって分かると、モチベーションアップするよね♪


今日は休日

何をして過ごそうかな(^o^)

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2012年7月14日(土)
体重48.8kg   体脂肪率24.7%

朝、体重測定

○

そば茶

22:10
そば茶

体重増えてなくて良かった〜

てか増えたまんまなだけなんだけど…(笑)

まぁ、いいや

昨日過食衝動きたし、今日もくるかと思って不安だったけど、大丈夫だった!!

昨日多めに食べたのが良かったのかな

お肉をいっぱい食べたのが良かったのかな(^^;)

とにかく、よかったよかった(^-^)


夜は実家だったから、おいしいものいっぱい食べたよ

きゅうりやもずくを食べてから、餃子、焼売、唐揚げ、パスタ、石窯パン、小豆アイス

うわぁ

いっぱいだ(^^;)

ちなみにパスタは3種類

たらことアンチョビバジルとミート

パスタとパンはデニーズのもの

親戚が送ってきたらしい

でも少しずつだし、おいしかったし、後悔する食べ方はしてないよ☆


今日の画像は、そば茶♪

昨日のコーン茶も香ばしくておいしいけど、そば茶はまたコーン茶とは違う香ばしさがあって、とってもおいしい

穀物ではそばにしか含まれていないルチンが摂取出来るそうな★

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

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26歳 女性 
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