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ダイエット日記 > 零さんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重68.9kg   体脂肪率37.3%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

月曜日測れなかったので今日測りました。

バスト94.5cm −1cm

ウエスト78cm −2cm

下腹部85cm  −2cm

ヒップ94cm  −1cm

太もも59cm  0cm

ふくらはぎ38cm −1cm

バストがトータルで10cm落ちました!

のでバストサイズダウン。IからF〜Eに(><)

コンプレックスだったので嬉しいです(;;)

ウエストもあと1cmで10cm達成です。

一時はどうなるかと思ったけど続けて良かった(^^;)

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2012年6月26日(火)
体重69.1kg   体脂肪率36.6%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

停滞期が恐ろしくて体重計を避けてたんですけど、
今日いい加減測らなきゃと思い乗ってみました(^^;)

69.1kg?!

いつの間にか70台終わってました…

でも油断は禁物です。

またいつ70台に戻るかわからないし(><)

停滞期抜けたのかなぁ?
明日からまた体重測ってみようと思います。

今年からトータルで11kg減量したのでデニムも新調しなきゃなぁ・・・

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2012年6月25日(月)

ウォーキング1時間

未記入

腹筋100回

未記入

腕立て50回

未記入

昼に30分散歩

未記入

ラジオ体操

未記入

体重測定

未記入

夜21時以降食べない

未記入

お通じ

○
2012年6月24日(日)

ウォーキング1時間

未記入

腹筋100回

未記入

腕立て50回

未記入

昼に30分散歩

未記入

ラジオ体操

未記入

体重測定

未記入

夜21時以降食べない

未記入

お通じ

○
2012年6月23日(土)
体重70.3kg

ウォーキング1時間

未記入

腹筋100回

未記入

腕立て50回

未記入

昼に30分散歩

未記入

ラジオ体操

未記入

体重測定

未記入

夜21時以降食べない

未記入

お通じ

○

70.3kg

07:06

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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