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ダイエット日記 > 零さんのマイページ

日記

2012年7月2日(月)
体重68.5kg   体脂肪率35.5%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

未記入

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

未記入

お通じ

未記入

今日は体測定日!

バスト93.5cm −1cm

ウエスト77cm −1cm

下腹部83cm  −2cm

ヒップ94cm 0cm

太もも59cm 0cm

ふくらはぎ37.5cm −0.5cm

ヒップと太ももが落ちていない(^^;)
これから落ちるのかなぁ…

ウエストが今日で−10cmになりました(><)

体重も落ちてきたし!よかった!

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2012年7月1日(日)
体重68.7kg   体脂肪率35.5%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

42日目

07:14

今月は68.7kgからのスタートです(^^)b

いったいどこまで落ちるかな??

目標は・・・65kg〜66kgあたりにしましょう。

今日から抗鬱剤も一種類断薬になったのでその効果もあるかな?

ちょっと楽しみです!

さて今月もやりますか(><)

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2012年6月30日(土)
体重68.8kg   体脂肪率35.5%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

おかしいなぁ・・・

生理始まったのに体重が増えてる(^^;)

まっ!あまり気にせずやるしかないか!

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重68.7kg   体脂肪率36.5%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

もう少しで−6kgです(^^)

地道な努力の甲斐あってなんとか安定して60台キープしてます!

よかったぁ(><)

今日から生理なので今度こそやせ期に期待!

前回増量、停滞期だったので・・・

頑張るぞー!

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重68.6kg   体脂肪率37.6%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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