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ダイエット日記 > ぽてこさんのマイページ

日記

2012年5月20日(日)
体重86.7kg   体脂肪率37.6%
消費カロリー 2,788 kcal

8時までに起きる

×

朝体重をはかる

○

朝ごはんを食べる

○

昼ごはんを食べる

×

1日目

22:59

まずは、生活リズムをたてなおすことからはじめる

朝起きて、夜に寝る

規則正しくごはんを食べる

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31歳 女性 身長:165.0cm
せめて60キロ代に
2012年5月20日スタート
開始時88.0kg   
-0.4kg
現在87.6kg 38.0%
あと22.6kg
目標65.0kg   

 

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mikao_wolf
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166.0cm 87.1s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

ながひさ
27歳 女性 
163.5cm 86.4s

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なち
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154.0cm 52.3s

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156.0cm 78.0s

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155.0cm 43.1s

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