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ダイエット日記 > ぽてこさんのマイページ

日記

2012年5月20日(日)
体重86.7kg   体脂肪率37.6%
消費カロリー 2,788 kcal

8時までに起きる

×

朝体重をはかる

○

朝ごはんを食べる

○

昼ごはんを食べる

×

1日目

22:59

まずは、生活リズムをたてなおすことからはじめる

朝起きて、夜に寝る

規則正しくごはんを食べる

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30歳 女性 身長:165.0cm
せめて60キロ代に
2012年5月20日スタート
開始時88.0kg   
-0.4kg
現在87.6kg 38.0%
あと22.6kg
目標65.0kg   

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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