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ダイエット日記 > 豆腐さんのマイページ

日記

2012年5月30日(水)
体重58.4kg   体脂肪率28.6%

半身浴

○

便通

○

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

×

朝食ぬき

×

通勤歩き

○

9時以降食べない

○

体質改善12日目

22:47
体重58.4kg  体脂肪率28.6%

半身浴ですっきりした(。-∀-)。
本当は、会社の飲み会だったけど
上手く切り抜けられた♪


朝、
おにぎり
昼、
おにぎりニコ
チキン
間食
クッキー
アイス
ガーナ
計1700カロリー

くらいかな。
今日は仕事が上手くいって、
本当に良かった!!

上手くいっているときに失敗の種は撒かれている
肝に命じてがんばるんば

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体質改善11日目

00:06
体重58.6kg  体脂肪率28.6%

あ、やば
増えてる。
半身浴してないからだなあ('ε'*)
するかしないかで、
多分1キロ位違ってきそう。


朝、
ヒルズダイエット
昼、
フィットちーね4袋
ジャガリコニコ
おにぎり
ポテチ
しょこらんで

アイス

計2000カロリー(T_T)

私の身体はお菓子で出来ています
フィットちーね食い過ぎだろ!!


12時に帰ってきた。
疲れたよ…なんで、私はこんな遅いのかな
なんで、もっと効率よく作業出来ないのかな
そんな自分に嫌気がさす。
何かを得るためには、
何かを捨てなければならない。

はぁ、明日も前向きにやりますか♪

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2012年5月28日(月)
体重58.4kg   体脂肪率28.8%

半身浴

○

便通

×

マッサージ

×

お菓子200kcalまで

×

朝食ぬき

○

通勤歩き

○

9時以降食べない

○

今日は5時起き、6時出社
ねむい1日だった('ε'*)

ちょこちょこ間食しまった
後悔ねー
ちゃんと半身浴できたから
まあ、よしとしよう
自分にあまあまだな(T_T)


仕事、最近精神的に疲れる。
ある人に、嫌味言われているみたい
ガーン(゜ロ゜;
私、何かしたかしらん
思いあたるふしが山ほど…
まあ、腐らずにいきますかね。


(朝)
ヒルズダイエット
(昼)
玄米、唐揚げ
(夜)
グラタン
(間食)
アイスニこ
ちょこ600カロリー

計1800カロリー

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2012年5月27日(日)
体重58.5kg

半身浴

○

便通

○

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

○

朝食ぬき

○

通勤歩き

×

9時以降食べない

○

お、半身浴上がりに体重測定すると、
大分戻ってた♪ヽ(´▽`)/
ビリーズブートキャンプを久々にやったんだけど
珍しく途中リタイア…
ああ、体力の衰えを感じた瞬間でした。
気が向いたらまた入隊しよう♪


汗かいたまま半身浴すると、
汗の量がいつもの倍以上に('ε'*)


食べ過ぎは止めよう
ストレスと寂しさを紛らわす手段は
他にあるはず、見つけるべし!!


恋せよ乙女♪

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2012年5月26日(土)
体重60.1kg

半身浴

○

便通

×

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

○

朝食ぬき

○

通勤歩き

×

9時以降食べない

○

ああ
顔のむくみが半端ない(´Д`)
鏡見るのやだー


土曜の日課で、エステに行こうと考えたけど
この体重だと怒られる(;_・)やだ
と、いうことで、予約キャンセルしました(笑)
六時間位、半身浴したし

戻りますように

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2012年5月25日(金)
体重61.3kg

半身浴

×

便通

×

マッサージ

×

お菓子200kcalまで

×

朝食ぬき

○

通勤歩き

○

9時以降食べない

×

体質改善といいつつ、
いつもの癖か出てしまった(;_・)

過食…
そろそろ「食べ過ぎ」という単語に
置き換えてもよさそうかな
大分治ったからよしとしよう


今回の原因は、仕事のストレスだな
最近眠れない日が続いていたから


土日で戻すとしますか!!

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31歳 女性 身長:160.0cm
前向きにダイエットします(。-∀-)
よろしく♪ヽ(´▽`)/
2012年5月20日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.9kg -2.2%
現在57.1kg 27.8%
あと9.1kg あと7.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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