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ダイエット日記 > 豆腐さんのマイページ

日記

2012年6月16日(土)
体重58.2kg

半身浴

○

便通

○

マッサージ

×

お菓子200kcalまで

○

朝食ぬき

○

通勤歩き

×

9時以降食べない

○

微妙な数字ね。
一応半身浴を終えての
体重測定だったのだけれど

昨日、飲み会でさんざんな量の
ビールを平らげたからな・・・

まあ次の日の浮腫み具合といったら><
吐かずに寝たのできもちわるいいい

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2012年6月12日(火)
体重57.1kg   体脂肪率27.8%

半身浴

○

便通

○

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

×

朝食ぬき

○

通勤歩き

○

9時以降食べない

○

おお、
減ってる♪

何でだろう♪ヽ(´▽`)/
ま、いっか!


この調子で57キロ台をキープしたい(*゜ー゜)ゞ⌒☆

コメント(0)

2012年6月10日(日)
体重57.7kg   体脂肪率32.1%

半身浴

○

便通

×

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

○

朝食ぬき

○

通勤歩き

×

9時以降食べない

○

今日は、一歩も家を出ず、だらだらしてた。
まあ、昨日まで仕事をしていたし、今日くらいは…
ということで、家にいる間はあまり食べなかった。


夕方から半身浴。
習慣になりつつあって、ほっと一安心!
明日もがんばりますか!

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2012年6月9日(土)
体重58.1kg   体脂肪率28.7%

半身浴

○

便通

×

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

○

朝食ぬき

○

通勤歩き

○

9時以降食べない

○

もう何日目かわからん('ε'*)
はぁ、なかなか減らないなあ。
努力か足りないんだろうけど。


明日はエステ行ってこよう♪

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2012年6月8日(金)
体重58.1kg   体脂肪率27.2%

半身浴

○

便通

○

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

×

朝食ぬき

○

通勤歩き

×

9時以降食べない

×

今日は飲み会だった
揚げ物や炭水化物は取らなかった♪
野菜ばかり食べてたな('ε'*('ε'*)
ムシャムシャ…


はぁ、途中別の飲み会と合流し、
あまりにもつまらないから帰ってきた。
明日も仕事だけど、
ちゃんと半身浴するあたりが
これまでの私と比べて成長した点。


おかげで、体重も許容範囲に戻せました♪

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31歳 女性 身長:160.0cm
前向きにダイエットします(。-∀-)
よろしく♪ヽ(´▽`)/
2012年5月20日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.9kg -2.2%
現在57.1kg 27.8%
あと9.1kg あと7.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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161.0cm 58.4s

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