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ダイエット日記 > みさぽむさんのマイページ

日記

2012年5月30日(水)
体重47.0kg
収支カロリー -1,665 kcal
摂取カロリー 487 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

○

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

○

▽風邪

21:26
体重47.0kg  

風邪ひきました←
喉痛いし頭痛いしふらふらするし

テスト前なのに最悪だよ(T_T)


でもさぼれないから
いつも通り朝勉します(T_T)


食欲なくておかずは
一口二口ずつ位しか
食べれなかった…

体に悪いよね

して便秘さん復活(´д`)

いいことないよ〜(´・ω・)

とりあえず寝ます

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47.0kg

04:33

コメント(0)

2012年5月29日(火)
体重47.2kg
収支カロリー -1,629 kcal
摂取カロリー 473 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

×

47.2kg

05:14

コメント(1)

2012年5月28日(月)
体重47.0kg
収支カロリー -1,721 kcal
摂取カロリー 464 kcal
消費カロリー 2,185 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

○

▽睡眠不足

20:59
体重47.0kg  

最近テスト勉強しなきゃで
睡眠不足続いてて
休日も体が緊張してるのか
しっかり寝れてなかったから
今日学校行ったとき
散々いろんなこと言われたよ(´д`)


目が腫れてる
くまひどい
肌白すぎるってか
顔色めっちゃ悪いよ

などなど…
自分じゃよくわからなかったけど笑



体重、体型の方は順調
体育で走ったし
カーヴィーダンスも
しっかりやったし
カロリーも低いものばっかだし
いい感じ(^-^)

この調子で頑張ってこ-う!

コメント(2)

47.0kg

05:56

コメント(0)

2012年5月27日(日)
体重47.0kg
収支カロリー -1,709 kcal
摂取カロリー 496 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

○

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

×

▽8日目

22:45
体重47.0kg  


無事47kgきっちり到達です(*^-^*)

ウェストも今日は59cmと
あと1cmで目標達成!!

でもここからが肝心だよね!!
頑張ってキープしていかなきゃ


書きたいことあったんだけど
忘れちゃったから
また違う機会に

コメント(1)

47.0kg

06:59

コメント(0)

2012年5月26日(土)
体重47.2kg
収支カロリー -1,627 kcal
摂取カロリー 445 kcal
消費カロリー 2,072 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

○

▽7日目

17:02
体重47.2kg  
▽7日目

もう少しで46kg台になりそうです(T_T)

でももう体重落とすのは
やめようかなって思います

体重は47〜48kg台で
ウェストが今60cmなので
ウェストは目標58cmで
今の体型をキープする事に
努めようかと思います

あまり落としすぎるのも
よくないかと思ったので

でもキープがまた
大変なんだよね(´д`)
頑張らなきゃ〓


私勉強やってて集中
できなくなったら
カロリーハーフカプチーノっていう
一杯15kcal(?)の
カプチーノ飲んでるの

すごく美味しいしヘルシーだし
おすすめ

コメント(2)

47.2kg

07:56

コメント(0)

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23歳 女性 身長:159.0cm
JKA*事情により
しばらく日記や記録を
ストップしてます。

2012年5月20日スタート
開始時49.0kg
-3.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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