このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みさぽむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.天気がいい日はウォーキング20分以上!実行率42%42%
2.間食しない実行率95%95%
3.毎日カーヴィーダンスする!実行率100%100%
4.食べ過ぎない!実行率100%100%
5.高カロリー食、菓子パン禁止実行率100%100%
6.お便秘解消(。-_-。)実行率74%74%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年6月9日(土)

天気がいい日はウォーキング20分以上!

未記入

間食しない

未記入

毎日カーヴィーダンスする!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

高カロリー食、菓子パン禁止

未記入

お便秘解消(。-_-。)

未記入


事情によりしばらく
日記も食事の記録も
お休みさせてもらいます。


いつ戻れるかはわかりません

ほんの数日で戻れるかもだし
何ヵ月かかかるかもだし…


退会したりとかはしないので
お気に入り登録は
解除しないでいてくれると
嬉しいです(´;ω;)


絡んでくれた人
ありがとうございました

コメント(3)

2012年6月8日(金)
体重45.8kg
収支カロリー -1,500 kcal
摂取カロリー 555 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

未記入

間食しない

未記入

毎日カーヴィーダンスする!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

高カロリー食、菓子パン禁止

未記入

お便秘解消(。-_-。)

未記入

45.8kg

06:59

コメント(1)

2012年6月7日(木)
体重45.8kg
収支カロリー -1,605 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

×

▽久々の日記

19:13
体重45.8kg  


昨日テストがやっと終わって
解放感いっぱいなう(*´▽`)笑

今日は遊びまくるよう
昨日も遊んだけど(´_>`)←



体重ね…減ってくんだよね

確かに量は食べてないけども
さすがに45kg代は
やりすぎかと思って
(全く食事制限無しならいいんだけど)
今日は頑張って
食べた!!(野菜だけど)

とりあえず今は
40kg代キープできればOKだし
運動はしっかりして!
食べ過ぎだけは気をつけて!

頑張っていきます

コメント(2)

45.8kg

07:02

コメント(0)

2012年6月6日(水)
体重46.2kg
収支カロリー -1,599 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

○

46.2kg

03:51

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重46.5kg
収支カロリー -1,525 kcal
摂取カロリー 554 kcal
消費カロリー 2,079 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

○

46.5kg

03:25

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:159.0cm
JKA*事情により
しばらく日記や記録を
ストップしてます。

2012年5月20日スタート
開始時49.0kg
-3.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!