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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2017年10月27日(金)
体重54.4kg   体脂肪率34.0%

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

今日でジム終わり。
やっぱり辞める。
結局、ジムもいいけど、ジムだけでは痩せないし、ジムじゃなくても痩せると気がついてしまった。
会費の1万円も好きな人にはいいけどそうでも無い人には無駄なお金。
体を動かすのが嫌いだからもう限界だった。
ちょうどというかギリギリの日に体重は目標達成したけど、体脂肪が無理だった。
でも達成したことにしよう。
まだまだデブなんだけど。何でだよ。
65kもあった時と今の自分、殆ど変わらないんだけど。
服も殆ど変わってない。
ジーンズもキツめだったのが手の平が一枚入るくらいになったけど、どっちにしろ着られてた訳なので、気持ちの変化なし。
やだーブッカブッカ!もう着られないっていう喜びもない。
チーン。

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2017年10月26日(木)
体重54.6kg   体脂肪率35.0%

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

エステ

19:07

エステに行く。
まんまと化粧品を買ってしまった。
でも白くなったんだよなー
シミがなくなると良いな。

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2017年10月25日(水)
体重54.6kg   体脂肪率34.0%

1日10,000歩歩く

×

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

×

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

×

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2017年10月24日(火)
体重54.8kg   体脂肪率35.0%

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

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2017年10月17日(火)
体重54.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

だるい

13:27

今日は起きれなかった。
だるい。
耳も痛い。
喉も痛い。
足首とふくらはぎが冷たい。
風邪かもな。

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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.3s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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