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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2013年5月30日(木)
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

2013年5月29日(水)
体重62.8kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -1,383 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

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コメント(0)

2013年5月28日(火)
体重63.8kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,121 kcal
摂取カロリー 1,436 kcal
消費カロリー 2,557 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

○

コメント(0)

2013年5月27日(月)

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×
2013年5月26日(日)

坂道往復2回

×

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×
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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14kg -18%
現在49.0kg 29.0%
あと1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 47.9s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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