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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2013年5月31日(金)
体重62.2kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -382 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,722 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

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水分が減っただけ

06:50
体重62.2kg  体脂肪率44.0%

食べてないから脂肪じゃなくて水分が減っただけだ。
ただし、1キロの荷物がなくなったと思えば身体も楽だ。
しかし、荷物が減ったという事は消費カロリーも減ったという事だ。
計算上では本来は200gは減っていて欲しい。

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2013年5月30日(木)
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

2013年5月29日(水)
体重62.8kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -1,383 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

コメント(0)

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2013年5月28日(火)
体重63.8kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,121 kcal
摂取カロリー 1,436 kcal
消費カロリー 2,557 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

○

コメント(0)

2013年5月27日(月)

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×
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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.6kg -19%
現在48.4kg 28.0%
あと2.4kg あと4%
目標46.0kg 24.0%

 

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YDK79
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156.0cm 49.9s

ハイネ
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160.0cm 48.2s

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154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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