このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2014年3月17日(月)
体重64.0kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

1日1500キロカロリー

×

1日一万歩

○

あー美味しい美味しい美味しい
鶏ひき肉のサラダ、美味しいなー
パッシーユ、きしめんの甘辛いため、美味しいなー、これはちょこっとしか食べてないけど美味しいなー

今までなら、これに タイの揚げ春巻きと生春巻き、マンゴープリンもつけてたんだけど。
ビール飲んでたんだけど。

今日はカロリーゼロの甘いお茶

コメント(0)

一昨日は美容院
昨日はサイクリングで私は歩き

マーボードーフをモツ屋で頼んだらシロコロというモツがタップリ入っていて、又、それが美味しくて食べてしまった。
プチ、ジュワーと脂、美味しい。

一ヶ月で1キロくらいのペースで痩せたい。

ダイエットを始めた時は甘いものが食べたくて仕方なかったけど、段々、いらなくなってきた。

もしかしたら糖尿っぽかったのかな。
父親は糖尿家系で母親はいくら食べても糖尿にならない家系。
どっちだろ。


コメント(0)

コメント(0)

2014年3月16日(日)
体重63.4kg
収支カロリー -310 kcal
摂取カロリー 1,417 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

坂道往復2回

×

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

1日1500キロカロリー

×

1日一万歩

○

ビュッフェ方式だったんで選べて良かった。
二次会、みんなすごい飲んで食べてたなあ。
私よりも多分、体重が重い人がいるんだけど、フリードリンクで甘いサワーを5杯くらい飲んでた。
すごい。私だったら病気になってる。
もしかしたら、上手に太れる人もいるんじゃないか。
石塚さんとか渡辺直美とか太ってても健康そうだもんな。
私は一応、糖分がないという焼酎をチビチビとロックでやっておりました。

昔、三波 伸介が亡くなった時、テレビ局が小林亜星に次に危ないのは太ってるあなたですけどどう思いますかって無神経なインタビューしてたのを幼心に酷いと思ってたけど、そんな彼も81歳でお元気ですし。

最近はニッチェというお笑いの女子が健康そうに太ってるな。
2人居て、髪が爆発してる方の人なんか、油飲んでるそうだし。

156cmで80キロだそうです。

私は太るとすぐに具合が悪くなって寝込むから、絶対に痩せないと。






コメント(0)

63.4kg

10:10

コメント(0)

2014年3月15日(土)
体重63.6kg   体脂肪率47.0%
収支カロリー -81 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

1日1500キロカロリー

×

1日一万歩

○

コメント(0)

2014年3月14日(金)
体重64.2kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -386 kcal
摂取カロリー 1,358 kcal
消費カロリー 1,744 kcal

坂道往復2回

×

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

○

1日1500キロカロリー

×

1日一万歩

○

やっぱり体脂肪が増えた。
でも体重は変わらなかった。
なんか、お腹イッパイのまま寝るのが怖くて、1時くらいまでグタグタしてた。
テレビみながら八の字体操。
寝転んで足を八の字に動かすだけだから、あんまり足腰に負担がない割には効果があるのがいい。

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月13日(木)
体重64.4kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー 355 kcal
摂取カロリー 2,103 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

坂道往復2回

○

寝る前と起きたら寝たまま足を10回上げる

×

1日1500キロカロリー

×

1日一万歩

○

いやあーうっかりの外食。
ご飯は食べないで乾杯のビール。
お店の人がサービスに杏仁豆腐とか持ってくるし。
麻婆豆腐も持って来てくれちゃって。
断れなかった。
なるべくネギとか選んで盛ってたけど、残りは任務みたいに食べなきゃいけなくなって。
残せばいいやん!
なんできっちり食べようとするんだ。
でも、茄子の油いためを向こうが出すのを忘れてた。
みんな酔っぱらいで気がつかなかったから黙ってました。

明日、すごい増えてる気がする。

こんなん、ダイエットじゃない。

栄養はいっぱいとれたけど。


今日、そういえば30分くらい体操しました。

コメント(0)

うーん、食べちゃいました。
麺は二口くらい残し、スープも殆ど残しました。
公称カロリーは648カロリーなんだけど多めにみつくろっておきました。
ものすごいこってりしてるんで、一杯食べたらダイエットストレス解消されると思うんだけれど、意外に648カロリー。
麺を二口くらい残してスープを殆ど飲まなければ600くらいで収まりそうだ。
朝昼兼用ならアリではなかろうか。

隣でカップルで食べてたお姉さん、味玉ラーメンに肉丼までつけてて彼氏より食べてた。
すごい。
私よりは痩せてるけどプクプク。
「あーん、もうお腹いっぱいー」って満足そう。
その後、「丼と味玉、やめておけばよかったかなあ・・・」って。

もう、夜食べないで頑張れ。

彼氏が良くても健康に悪いぞ。

コメント(0)

コメント(0)

  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.6kg -19%
現在48.4kg 28.0%
あと2.4kg あと4%
目標46.0kg 24.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10
12 13 14 15 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

一覧へ

 

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!