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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2014年5月7日(水)
体重61.2kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

坂道往復2回

×

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

あああああ!1キロ増えてる!!

07:32
体重61.2kg  体脂肪率39.0%

やっぱり!!
1キロも増えてる!
順調だったのに!
旅行でホテルの朝ご飯だの昼ご飯だの夕ご飯だのを、一番太ってた時と一緒くらい食べてしまってたし!
でも、それでも気持ち、押さえてたんだけどな。
一番太ってた時の食欲は酷過ぎたんだ。
過食だ、過食、あれは。

今日から気持ちを新たに頑張ろう!!!

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ヤバイ

01:50

ずるずる食べてしまって、怖くて体重が計れない

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2014年5月4日(日)
体重60.8kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

コメント(0)

2014年5月3日(土)
体重60.4kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -111 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,661 kcal

坂道往復2回

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

ものすごく久しぶりに、思いっきり食べたら、お腹くだした。
こどもが食べられるというので小籠包頼んだのに、なんかビミョーな味わいでママが食べろと。
貧乏性なので食べたらお腹くだし。

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2014年5月1日(木)
体重60.4kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー 69 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 1,661 kcal

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

昨日は子どもも私も体調が悪くて休んで寝てしまいました。
体重もピクリとも動かない。
やせきなのに。

なんかあんまり気がつかないようにしてるんだけど、今日、朝御飯に厚切り食パンにマヨネーズたっぷり塗ってとろけるちーチーズのっけたハイカロリーパンを食べてやろうとテーブルに置いておいた。
で、コーヒー飲もうと目を離したら、ガチャンって音がしてあわててみたら、お皿が床に落ちてた。
落ちる訳ないのよ?
誰もいないし。
猫も居なかったし。
テーブルにのってたんだし。

誰やねん!!

しかたなく、マヨネーズとチーズの部分を切り取って半分にして食べた。

薄切りトーストじゃん。

たまーにこういう事があるんだよなぁ。

なんなんだろう。

あんまり気にしてないけど。

姉が留守番してた時には、ラグがスーッと動いてきたらしいです。

あんまり気にしてないけど。

後、色々あるんだけど、現実生活の方が大変なんで知らんぷりしてます。

多分、私がお皿を置く位置が悪かったんでしょう。

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2014年4月30日(水)
体重60.6kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 250 kcal
摂取カロリー 1,915 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

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女性 
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40代後半 女性 
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