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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2014年6月6日(金)
体重59.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,630 kcal

坂道往復2回

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

寿司

18:17

ランチ会、寿司定食でした。
お腹いっぱい…

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2014年6月5日(木)
体重58.8kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1 kcal
摂取カロリー 1,625 kcal
消費カロリー 1,626 kcal

坂道往復2回

○

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

07:44

梅雨入りかしら
今日は美容室を予約。
高い所をやめて、やっすい所を探して行く。
美容室に行く時間がなかなか取れなくて、やっと予約出来たんだけど、突然、学校ママから役員の仕事集合令が。

どうしようと思ったけど、これを逃すと、後、一ヶ月は行けないから、ブッチしようかと。

いいかな・・・・。

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2014年6月4日(水)
体重59.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -590 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,630 kcal

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

未記入

太った

07:48

やっぱりな〜太った

コメント(0)

2014年6月3日(火)
収支カロリー -372 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

月に何回かある寝込み日

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2014年6月2日(月)

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

お昼を軽く済ますつもりが、ママともとお話があり、ランチする事になって、フルコース。
皆さん、すごいですね。
まともに食べたら、1000カロリーは超すのでこそっと7割くらいでやめといたけど、
今日は親戚のお誕生会でデナー…

太るわよ、太るわよ!!!

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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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