このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2014年8月9日(土)
体重57.0kg   体脂肪率36.0%

坂道往復2回

未記入

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

旅行

07:49

幼児料金で17000円も払った旅館なのに、子どもの食事が、器に凝った冷凍とインスタントだった。
酷い!!
しかも、ハジカミとドリンク酢が子どもの食事に!
食べられる訳ないのに!!

大人の食事も全然美味しくなくて、こんなんで体重増えるなんてくやしーい

やや高めな所を選んだのに〜
乾坤一擲(けんこんいってき)で選んだ訳じゃなかったのに〜

コメント(0)

2014年8月4日(月)
体重56.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー 123 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 1,582 kcal

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

コメント(0)

月1くらい、お風呂をカビキラーして床をブラシでこすりまくって、洗面器などを磨くそうじをする。
今日はかがみを磨けなかった。

ベットマットも持ち上げて、両面を掃除機で吸い、ベットパットからシーツから掛け布団カバーまで洗う。
家族分だから結構大変。
これも月1くらい。

トイレそうじは磨いて床をふく。
これは週1だけど、猫のトイレそうじを1日1回以上はするので、なんとなくトイレも軽くそうじする。

旦那はお風呂そうじをさせられたってブーブー文句言うけど、浴槽をスポンジで軽くこするのがそうじだと思ってるのよね。

結婚してから一度もカビキラーも使ったことも床や桶を磨いたこともなくてお風呂がカビだらけにならないって本気で思ってるのかなぁ?


コメント(2)

2014年8月3日(日)
体重57.2kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

体重が増えたけど体脂肪が減ってる。
昨日は陳健一の激辛マーボードーフを食べて、熱めのお風呂に使ってから寝たからかも。

でも、胃が痛いかも。

お風呂だけですませれば良かった。

韓国の人とかインドの人で胃腸の弱い人って何食べてるんだろう。

コメント(0)

2014年8月2日(土)
収支カロリー -644 kcal
摂取カロリー 943 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入
2014年8月1日(金)
体重57.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー 353 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

子どもが熱を出して、引っ付いて甘えてくるので、全然動けない…

コメント(0)

  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!