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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2014年10月10日(金)
体重58.4kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -487 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

坂道往復2回

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

やせないな

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2014年10月9日(木)
体重58.4kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー 173 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

坂道往復2回

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

コメント(0)

2014年10月7日(火)

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

生理日

10:13

記録

コメント(0)

2014年10月4日(土)
体重58.0kg   体脂肪率35.0%

坂道往復2回

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

うああ

01:04

難聴で入院する所だった。
耳鳴りとか耳が痛いのをなめたらいけません。
すぐにお医者さんへ。
何だろう。
痩せてない

コメント(0)

2014年9月19日(金)
収支カロリー -506 kcal
摂取カロリー 1,085 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

坂道往復2回

○

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

眠い

08:24

昨日から寝てるのに眠くて仕方ない。
生理でも排卵日でもないのに。
眠たい。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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