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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2015年1月30日(金)
体重56.0kg   体脂肪率35.0%

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

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2015年1月29日(木)
体重56.4kg   体脂肪率35.0%

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

ストレスたまりまくり
学校の行事、はりきりママが仕切ってるんだけど、何でそこまでしなくちゃいけないの?って感じ。
仕事が増えて本当に嫌。
学校の行事とか全然興味ない子だったから全然のりについていけない。

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2015年1月28日(水)
体重56.6kg   体脂肪率33.0%

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

コメント(0)

2015年1月27日(火)

坂道往復2回

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

朝、起きたら腕を絞ってさする

○

先月は一週間前からダラダラ血が
今月は一週間送れ
そろそろ上がっちゃうのかしら
もうこども産めないと思うともう一人ほしくなる。
カワイイ女の子がいいな。
男の子もいいな。
旦那以外のこどもがいい。
旦那みたいに外でのイライラをこども殴るとか怒鳴るとかしない人。
気のちっさい男とは結婚しない方が良い。
外でオドオドしてるのを家で弱い相手に発散するから。
旦那のこどもはもう絶対嫌。

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お酒を毎日飲んでたら、肝臓の所と胃が酷く傷んで七転八倒。
胆嚢はないから本当に怖い。
もう、お酒やめる。
一ヶ月禁酒してなんとかもとに戻ってきた。
お酒やめたらやたらと甘いものが欲しくなってアイス食べたけど、すい臓に良くない…

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2014年12月20日(土)

坂道往復2回

×

1日一万歩

×

舌を思いっきり出す

×

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

×

朝、起きたら腕を絞ってさする

×

身体中が筋肉痛で疲れた。
人と一緒に行動するのがとても苦痛だから、お出掛けすると寝込んじゃう。
人が苦手で疲れる。

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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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