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ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ

日記

2015年12月28日(月)
体重60.6kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー 365 kcal
摂取カロリー 2,030 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

9000歩歩く

○

1日1400カロリーに納める

×

10000歩歩く

○

水の泡

23:53

夜にディナーブュッフェ
水の泡…

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2015年12月27日(日)
体重60.6kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -115 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

9000歩歩く

○

1日1400カロリーに納める

×

10000歩歩く

○

昨日の夜、こどもと信号の前で仲良くおしゃべりしながら立ってたら、ものすごく太って、この寒空にコートも着てない、髪の毛ボサボサのノーメイクの顔色の悪いオバさんに、「バカ!バカ親!!どけ!このバカ!!」ってものすごい顔で怒鳴られた。
一緒の旦那さんは死んだような顔で立ってるし。

こっちはちゃんとわたる方の横断歩道の前に立ってたのに!
何でどくの?
頭おかしいんじゃない?

あー腹が立つ!!

太ったノーメイクのおばさんってやっぱりどっかおかしいのね。

痩せるぞ!!

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2015年12月26日(土)
体重60.8kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

9000歩歩く

×

1日1400カロリーに納める

×

10000歩歩く

×

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2015年12月25日(金)
体重62.2kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -138 kcal
摂取カロリー 1,532 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

9000歩歩く

○

1日1400カロリーに納める

×

10000歩歩く

○

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私はブタか

00:24
体重62.4kg  体脂肪率37.0%

髪の毛はフサフサになったけど体重が元にもどってた。
前の体重の時は入らなかった服が入ってるから元にもどってたの気がつかなかった。
体脂肪は前よりも低いから筋肉が落ちてなくて脂肪がついたか?

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2015年12月24日(木)
体重62.6kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 1,091 kcal
摂取カロリー 2,950 kcal
消費カロリー 1,859 kcal

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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