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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日2gの水orお茶を飲むこと実行率100%100%
2.一日一万歩動くこと実行率0%0%
3.毎朝体重計に乗ること実行率0%0%
4.何事も面倒くさがらないこと実行率0%0%
5.朝晩1セットフルコアリズムすること実行率0%0%
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日記

2012年8月3日(金)
体重53.4kg

一日2gの水orお茶を飲むこと

未記入

一日一万歩動くこと

未記入

毎朝体重計に乗ること

未記入

何事も面倒くさがらないこと

未記入

朝晩1セットフルコアリズムすること

未記入

53.4kg

18:55

コメント(0)

2012年7月31日(火)

一日2gの水orお茶を飲むこと

未記入

一日一万歩動くこと

未記入

毎朝体重計に乗ること

未記入

何事も面倒くさがらないこと

未記入

朝晩1セットフルコアリズムすること

未記入

2012年7月30日(月)
体重53.9kg

一日2gの水orお茶を飲むこと

未記入

一日一万歩動くこと

未記入

毎朝体重計に乗ること

未記入

何事も面倒くさがらないこと

未記入

朝晩1セットフルコアリズムすること

未記入

53.9kg

08:02

コメント(0)

2012年7月29日(日)
体重54.2kg
収支カロリー -1,246 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

一日2gの水orお茶を飲むこと

未記入

一日一万歩動くこと

未記入

毎朝体重計に乗ること

未記入

何事も面倒くさがらないこと

未記入

朝晩1セットフルコアリズムすること

未記入

54.2kg

07:50

コメント(0)

2012年7月28日(土)

一日2gの水orお茶を飲むこと

未記入

一日一万歩動くこと

未記入

毎朝体重計に乗ること

未記入

何事も面倒くさがらないこと

未記入

朝晩1セットフルコアリズムすること

未記入
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32歳 女性 身長:159.0cm
ぁたしわずーっとぽっちゃり体型でしたぁ
小中にバドミントン部とテニス部でしたが〜やっぱりぽっちゃりやったぁ
高校行って部活動してなくて風船のよぅに膨らみましたぁ

ダイエット歴わ13年間以上

毎回毎回挫折で自分が情けなくて〜13年間その繰り返しでした
結婚して子供二人産んで〜とても可愛いです
大変な親バカです
24年5月12日に子供をお風呂に入れよーとした時に腰がギクッと26才でぎっくり腰になってしまいました

ぁまりにショックで決めました
子供のためにも自分のためにも健康の体になる
そしてダイエットも頑張る
子供のためにもダンナのためにも何ょり自分のためにスリムでキレイになって〜ウェディングドレス着る

くぅ
2012年5月19日スタート
開始時58.0kg   
-4.6kg
現在53.4kg 27.7%
あと5.4kg あと9.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 49.2s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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