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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年10月8日(月)
体重58.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

今日は実家。

お母さんがちゃんと食べなさいって晩ご飯を用意してくれたので
せっかくなのでいただきました。

作ってもらうご飯っておいしい。

----------

朝食:置き換えシェイク、ソーセージパン1個

昼食:焼きそば

間食:クッキー

夕食:鮭、煮物、松茸ごはん

間食:チョコボール、ペッツ

運動:夜>ダンベル30分

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2012年10月7日(日)
体重58.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

息子が家の前から動かないので
午後からバギーに乗せて少し離れたスーパーまでお散歩。

----------

朝食:ホットケーキ、キャベツ千切り

昼食:たこ焼き

間食:ポテトチップス

夕食:置き換えシェイク

運動:朝>Sダンス20分、昼>ダンベル30分、夜>有酸素30分

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2012年10月6日(土)
体重58.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

今日は幼稚園の運動会。

そのあとお友達とお昼ご飯食べておしゃべり。
マクドのプラレールゲット!

---------

朝食:置き換えシェイク

昼食:ハッピーセット

夕食:お着替えシェイク

運動:夜>ダンス30分

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2012年10月5日(金)
体重58.6kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

お母さんとコストコ。

息子のコンディションが悪くて全然ゆっくり見れなかった。。。
最近外出もお友達もダメみたい。
とても難しい。。。

-------

朝食:置き換えシェイク

昼食:チュロス、カフェラテ

夕食:BLTロール2切

運動:夜>有酸素30分

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2012年10月4日(木)
体重58.5kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は息子がなんだか調子悪そうなので
家でのんびり。
最近のんびりばっかりだーwww

-------

朝食:置き換えシェイク、そばまんじゅう

間食:そばまんじゅう

昼食:カルボナーラ、チキンカツ1切れ

夕食:置き換えドリンク

運動:昼>Sダンス20分、ダンベル30分、夜>有酸素30分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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