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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年10月13日(土)
体重58.0kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

友達家族と映画村で仮面ライダーに会いにお出かけ。

一日たっぷり楽しんで息子は握手してもらって大満足。

そのまま実家へ行って息子は大喜びの一日。

----------

朝食:置き換えシェイク、ちくわパン

昼食:カツサンド

間食:アイス

夕食:置き換えシェイク、息子残りご飯

運動:有酸素30分

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2012年10月12日(金)
体重58.1kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

久しぶりに児童館で身体測定。
あまりに久しぶりに身長測ったから、
どんだけの期間にどんだけ伸びたんかわからずwww

ご好意でお芋ほりもさせて貰えてよかったなー

そして最悪な食生活だな。

----------

朝食:置き換えシェイク

昼食:チキンラーメン半分こ

夕食:置き換えドリンク

運動:ダンベル30分、ストレッチ30分

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2012年10月11日(木)
体重58.3kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

今日はドンキホーテで暇つぶしたり
図書館で暇つぶしたり。

最近家にいると食べたい衝動がすごいので
なるべく外で過ごすようにしているけど、
出かけると必要ないもの買ったりしてお金が。。。

今日はホンチョってお酢を買ってきたよ。
おいしいのかな

--------------

朝食:スティックパン、たいやき

昼食:たこ焼き3個、スティックパン、置き換えシェイク

間食:クッキー、チョコボール

夕食:

運動:昼>ダンス30分、

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2012年10月10日(水)
体重58.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は西松屋でウロウロ。
本屋でウロウロ。
そしてスーパーでウロウロ。

昼寝後は図書館行くつもりが休館日のため
スーパーに梨を買いに行っていらないものたくさん買ってしまった。

----------

朝食:置き換えシェイク、

昼食:たいやき半分こ、うどん半分こ、煮物

間食:ポテトチップス

夕食:置き換えドリンク、ミニハンバーグ

運動:昼>ダンベル30分、夜>有酸素20分

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2012年10月9日(火)
体重58.6kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

今日は旦那さんがお休みなので
大量の大型ごみの処分に行って、
そのあとお寿司&ショッピング

息子がショッピングモールで前にサーティワンを食べたんだけど、
それを覚えていてお店の前でなんか食べたいとダダこね。。。

甘い両親は三人で一つ食べましたwww

----------

朝食:もなか、置き換えシェイク

昼食:かっぱ寿司(竜田揚げ、はまち、明太子チーズ、エビ天1巻、玉子1巻)

間食:アイスクリーム

夕食:豚肉のマヨネーズ焼き3切れ、キャベツのサラダ、置き換えシェイク

間食:チョコチップクッキー

運動:夜>ダンス30分、マット30分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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