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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年5月25日(金)
体重66.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

注文していたダイエット食品が到着。

まずファスティングダイエットっていうのを実践してみます。

24時間ドリンクだけで過ごすらしくて、
一日5回ドリンクを混ぜ混ぜして飲みました。

あと、ダイエットティーをポットに1ℓ入れておいて一日かけてじっくり飲みました。

息子の食べ残しのご飯やらなんやら
ちょこちょこっと片付けてたので、
完全な断食とまではいかなかったけど、
夜体重を測ったら朝より減ってたので
やっぱり毎日食べ過ぎなんだなーと実感。

たった一日の我慢ができなかった罪悪感から
すこーし運動しときました。
気休め…

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2012年5月24日(木)
体重66.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

あっかーん!
やっぱり実家帰ったら増えるーっ(>_<)

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2012年5月23日(水)
収支カロリー -736 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○
2012年5月22日(火)
体重66.1kg
収支カロリー 169 kcal
摂取カロリー 1,955 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

ダイエットしてるといいながら、
昨夜はカーヴィしてからビールを…。
ダメだこりゃ。

今日は家族でUSJ。
楽しかったー!
いっぱい歩いたし…ってお風呂前に期待して乗った体重計は…

ガーン!(◎_◎;)
めっちゃ増えとる…

今日はおやつも食べたし、
お昼も夜も外食だったし、
そら増えるわなぁ

毎日の記録は寝起きの体重なので、
明朝の計測が恐怖だわ

そして明日はいよいよ注文してた置き換えダイエットが届くからがんばるぞ!

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2012年5月21日(月)
体重66.0kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

66.0kg

09:15

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ダイエット3日目

00:00
体重66.0kg  

食べる量も減らしてるのに全く動きなし。

どーしても甘いのが食べたいから
カロリー0のゼリーを食べちゃった。

昔ならちょっと控えたら一キロなんてあっという間だったのに…。
恐るべし、代謝の悪さ(>_<)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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