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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年7月14日(土)
体重63.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

今日はおばあちゃんと姪っ子と4人で買いもの

姪っ子といろいろ雑貨屋さんを見ていて、
こういうときは子供が女の子がだったら楽しいなぁと思った。
ちなみに姪は中学3年生。
ここまで大きくなると一緒に買い物楽しいな。

お昼はガスト。
外食はツライね。

-------

朝食:置き換えドリンク

昼食:ガスト(日替わりランチ)

夕食:なし

間食:0カロリーゼリー、ナッツ

運動:フィギュアロビクス10分×2、15分

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2012年7月13日(金)
体重63.0kg   体脂肪率34.1%

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

今日は朝から家の前でプールのみ。

最近息子の反抗期真っ盛りでクタクタクタクタ〜

---------

朝食:どら焼き

昼食:ちらし寿司

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス マット30分+有酸素運動30分

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2012年7月12日(木)
体重63.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

きのうおやつ食べ過ぎたのできっちり体重増えてる。

そして今日は暇なので実家へ。
お昼過ぎから気分が悪くなってきて、
夕方にはお腹が痛くなってきた。

今はちょっと鳥肌立ってる状態。

また不調かしら。

---------

朝食:蜂蜜レモン食パン2枚

昼食:牛丼半分

夕食:なし

運動:フィギュアロビクス10分×3

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2012年7月11日(水)
体重63.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は微妙な天気なので午前中に買いものに出ただけ。

-------

朝食:ベーコン、ヨーグルト

昼食:なし

間食:どら焼き、あずきバー

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス 有酸素運動30分+ダンベル30分

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2012年7月10日(火)
体重63.0kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

今日は旦那さんのお休み。

最近煮詰まっていたので、
休暇をいただき三年前にチケット購入していたエステに行ってみた。

それなりに気分転換できて
息子にも旦那さんにも優しくできそう!
…と思った矢先に、またまた息子様の得意の大泣き。

ちーん…

---------------

朝食:あんぱん半分、ピーチメロンパン半分

昼食:サンラータン

間食:バナナタルト

夕食:プロテインダイエット

運動:フィギュアロビクス15分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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