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日記

2012年7月19日(木)
体重62.5kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

お!減っている!!
ちょっとでも減っていると俄然やる気になーる!

最近夜はできるだけ早く布団に入る。
おやすみ靴下と腹巻き着用。

この二つをしてから就寝前と起床後の体重の差が大きくなった気がする。
やっぱり冷えはあかんのだな。

そしてうっかり息子と寝てしまってエクササイズがいつもより少ない。

-----------

朝食:プロテインドリンク

昼食:たまごかけご飯(お茶碗1/3)、コロッケ1個

間食:ハバネロアーモンド1袋(えらいこっちゃ…)

夕食:サラダうどん1/3玉、エビマヨ、プロテインドリンク

運動:フィギュアロビクス15分 マット15分

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2012年7月18日(水)
体重62.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

なんとかキープ!

今日は朝からママ友の新居にお招きしてもらって
いそいそとお出かけ。

手料理を振る舞ってもらったのだけど、
グリーンカレー+ライス、ひき肉のカレー+ナン、スープ、サラダ。
多い!!!www

子供用にはトマトのカレーを作ってくれたのだけど、
これまたおいしくって我が息子もすごいスピードで完食。

ものすごい量だけど、
どれもおいしくって完食してしまいました。。。
人に作ってもらったご飯っておいしい♪

ごちそうさまでした。

あと10日ほどで月に一度のイベントがやってくるので
食欲も右肩上がり。
気をつけるぞ!
--------

朝食:置き換えドリンク

昼食:グリーンカレー+ライス、ひき肉のカレー+ナン、スープ、サラダ

夕食:置き換えドリンク、金時豆

間食:あずきバー

運動:ストレッチ30分、フィギュアロビクス(有酸素)30分

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2012年7月17日(火)
体重62.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

お!
なぜか減っておる!
二回計ったから合ってるはず(^_^)
嬉しいけど今日は旦那さんのお休みの日。
外食するんだろうなぁ(>_<)

案の定、息子の大好きな回転寿しに行きました。

そのあとは旦那さんの実家でガリガリ君をいただきました

-----------

朝食:置き換えドリンク

昼食:回転寿し(竜田挙げ、明太子チーズ、イカ天ぷら、サラダ1カン)

間食:ガリガリ君半分こ、ナッツ

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス15分+マット20分

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2012年7月16日(月)
体重63.5kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

今日はお友達のプレゼントを買いにイオンまで。
もうビックリするくらいの車、そして人。。。

息子のお気に入りのカートはもちろん全部出払って乗れるわけもなく、
行く前から乗れなかった時の策を一生懸命考えて出た案が
マックシェイク!

案の定乗れず→
息子泣くのがんばって我慢→
マックシェイク→
ご機嫌

うまく行きました♪

---------

朝食:クロワッサンサンド半分

昼食:ハッピーセット(チーズバーガー)半分こ、シェイクS

夕食:置き換えドリンク、ポテトサラダ

間食:ゼリー86kcal

運動:ストレッチ30分×2、ダンス30分、マット30分



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2012年7月15日(日)
体重63.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日もあまりに暑くて一日引きこもり。

朝は家の前でプール。
その間に玄関の掃除して、
午後はたっぷり昼寝。

これではあかんなぁ
しかも夕ご飯の置き換えしたあとに、
息子がお腹痛いって晩ご飯全部残してしまった。

ただ食べたくなかっただけみたいで、
ケロッと遊んでるけど。。。

やっぱり外食のあとは体重が増えてる〜
63kgの壁が破れないよー!

----------

朝食:置き換えドリンク

昼食:ラーメン1/3、かぼちゃ1/8

間食:あずきバー

夕食:置き換えドリンク、豚丼子供茶碗、かぼちゃ

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40代前半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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