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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年8月19日(日)
体重61.5kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は休息の日。

朝から眠くて眠くてなんかぼんやり。
なので朝イチの運動はお休み。

-------------------

朝食:ディナーロール2個、薄皮クリームパン1個、ミルク紅茶

昼食:置き換えドリンク

間食:ナッツ、アイス、うまい棒

夕食:じゃがベーコン、冷奴、置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス10分、ストレッチ30分、有酸素30分

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2012年8月18日(土)
体重61.2kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は実家の町内のお祭り。

お兄ちゃん家族も帰省してるので、
息子大喜び。
年上の従兄弟たちを呼び捨てで呼んで
いいように動かしてる…

-------------------

朝食:置き換えドリンク、薄皮クリームパン1個

昼食:鮭弁当

間食:ちょこちょこ

夕食:焼きそば

運動:フィギュアロビクス10分、有酸素30分、ダンス30分

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2012年8月17日(金)
体重61.1kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

ダイエット開始から早いものでもう約三ヶ月。

今日は友達の子の子守り。
三歳近くなると放置しても二人でなんか考えて遊んでるから
ハタから見てたらすごい面白かった。

-------------------

朝食:プロテインドリンク、薄皮クリームパン1個

昼食:ピザ

間食:ナッツ

夕食:プロテインドリンク、かまぼこ

間食:チョコ3粒

運動:フィギュアロビクス 10分、ダンベル20分、有酸素30分、ダンベル30分

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2012年8月16日(木)
体重61.3kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

図書館行ったり、
買い物行ったり、
公園行ったり。

とても穏やかな一日。

-------------------

朝食:置き換えドリンク

昼食:置き換えドリンク、ピザ

夕食:おにぎり

運動:フィギュアロビクス 10分、ダンス30分、有酸素30分

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2012年8月15日(水)
体重61.7kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

今日はのんびり。

旦那さんの実家に息子を預けて
二人でちょこっとだけお買いもの。
気楽〜!

---------

朝食:レモンパン

昼食:ネギ塩鶏パスタ

間食:クレープ

夕食:桃、カボチャのカップケーキ

運動:フィギュアロビクス 10分、有酸素30分、マット25分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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