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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年8月24日(金)
体重60.7kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

近所のスーパーまでノラリクラリ。
おいしいパンを買って帰って二人でお腹いっぱい食べてしまった。

---------

朝食:スティックパン

昼食:塩クッキーパン、明太じゃがチーズパン

間食:ハラペーニョアーモンド

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス 朝>10分×2、昼>マット15分、夜>有酸素30分、ダンス30分、ストレッチ30分

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2012年8月23日(木)
体重60.6kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

昨夜から0.1gしか減ってない…

今日は午前中にプールしただけなので、
夕方お散歩。

なんか怠くて眠たい…

生理前やしかな

-------------------

朝食:チョコデニッシュ半分

昼食:おにぎり、おくら、カボチャ、唐揚げ1個

間食:アイス

夕食:置き換えドリンク、玉子チャーハンお茶碗1/3

運動:フィギュアロビクス朝>10分×2、昼>マット15分、夜>有酸素30分、ダンス30分、ストレッチ

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2012年8月22日(水)
体重60.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

やっぱり三ヶ月周期ってほんとなんやなと実感。

ダイエット始めてから三ヶ月、
少し結果出てきたかな?

ちょっとずつがんばろっと。

今日は息子と買い物→公園。
団地内にある小さな公園にお邪魔して
少し遊んで、ベンチでおにぎり食べて帰った。

-------------------

朝食:ドーナツ食べ残し、バナナ食べ残し

昼食:おにぎり1個

間食:ナッツ、キャベツ太郎小袋、リーフパイ

夕食:置き換えドリンク、とんかつ1切

間食:アイスキャンディ

運動:朝>フィギュアロビクス10分×2、昼>マット10分、ダンス30分、夜>有酸素30分、ダンベル30分

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2012年8月21日(火)
体重61.0kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

旦那さんお休み。

やたら車移動の日。

-------------------

朝食:置き換えドリンク

昼食:すき家の牛丼(中盛)半分こ

間食:ナッツ

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス10分×2、ストレッチ15分、有酸素30分

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2012年8月20日(月)
体重61.3kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日はホームセンター行って、
100均行って、
ニトリ行って、
アカチャンホンポ行って。

忙しかったー。暑かったー。

-------------------

朝食:置き換えドリンク

昼食:アンドーナツ

間食:ナッツ、アイス

夕食:ポテトサラダ、置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス10分、マット30分、有酸素30分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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