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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年9月3日(月)
体重61.0kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

ちょっと気を抜くとすぐに数字が増えちゃう。。。

最近ちょっとだれてきてるかも。

気合い入れてがんばらねば!

そう言いながらも今日もお家の前で近所のおばちゃんと立ち話したくらいで
あとは家でのんびり。

明日は息子のプールに付き添い。
よそのお母様方の前で水着。。。
うぅ〜

--------------

朝食:野菜ジュース、クリームパン半分

間食:アイスキャンデー

昼食:オムライス1/3、生姜焼き残り

間食:クッキー一枚、チーズスナック100kcal

夕食:置き換えドリンク、わかめご飯ひとくち、唐揚げ1個

運動:フィギュアロビクス 朝>15分、10分、 昼>ダンベル30分、夜>ダンス30分、ストレッチ30分

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2012年9月2日(日)
体重60.5kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

来週は大事な予定が多いので
今日はお休みの日。

家の前で遊んだり、ちょっと散歩しただけ。

やっぱり外出してるのとしてないのだと、
体重の変動の仕方が違うなぁ

-------------------

朝食:生姜ミルクティ、野菜ジュース、カレー

昼食:焼きそば1/3

間食:ぜんざい

夕食:ミニわかめおにぎり、餃子1こ、置き換えドリンク

間食:ナッツ

運動:フィギュアロビクス 朝>10分×2、昼>有酸素30分、ストレッチ30分、夜>マット30分

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2012年9月1日(土)
体重60.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

お友達家族とちょっと遠くまでお蕎麦食べに連れてってもらった。

みんな天ざるやったけど、
金銭的にもダイエット的にもアウトなので
ざる蕎麦を息子と半分こ。

いつもは孤独な週末なので今日は楽しかったなぁ

-------------------

朝食:生姜ミルクティ、塩バターあんぱん半分

間食:塩バターあんぱん半分

昼食:ざる蕎麦半分こ

夕食:なし

運動:フィギュアロビクス 朝>15分、夜>ダンス30分、10分×2

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2012年8月31日(金)
体重60.6kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

朝から実家へ。

やっぱり自分の家は落ち着くなぁ(^-^)

-------------------

朝食:ピザ、生姜ミルクティ

昼食:回転寿司(魚竜田揚げ、ツナ2巻、明太子チーズ、ハンバーグ1巻)

間食:アイス

夕食:置き換えドリンク、餃子一人前

運動:フィギュアロビクス 朝>15分、夜>ストレッチ30分、ダンベル30分、10分×2

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2012年8月30日(木)
体重60.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

最近お出かけ続きだったので、
今日は近所に買い物だけ。

しかし暑い…
-------------------

朝食:ピザ半分こ、生姜ミルクティ

昼食:焼きおにぎり1個

間食:ラングドシャ2枚、ミルクティ

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス 昼>ダンス30分、ストレッチ20分 夜>マット30分、Sダンス10分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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