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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年9月8日(土)
体重60.4kg   体脂肪率30.8%

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

○

幼稚園の説明会行って、
明日の誕生日ケーキ買って、
あとはのんびり。

眠気と甘いものへの欲求がすごくて、
イライラもひどい…

明日は息子の誕生日。
優しいお母さんでいれますように…
-------------------

朝食:ヨーグルト、ホットケーキ

昼食:ラーメン残り、ミニ大福3個

間食:サッポロポテト小袋、ミニソフト

夕食:餃子5個、置き換えシェイク

間食:チョコアイス

運動:フィギュアロビクス 朝>15分 、昼>ダンス30分、Sダンス25分、夜>有酸素30分

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2012年9月7日(金)
体重60.8kg   体脂肪率31.2%

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

朝から久しぶりの買い物。

あさっての息子のお誕生日ケーキに乗せるチョコプレートの材料を買い出し。

-------------------

朝食:ホットケーキ

間食:せんべい

昼食:たまごかけごはん半分こ、唐揚げ2個

夕食:炊き込みご飯(子供茶碗軽め1杯)、ふかひれスープ

運動:フィギュアロビクス 朝>15分、昼>ダンベル30分、夜>有酸素30分


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2012年9月6日(木)
体重60.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は朝起きて一人で大浴場で朝風呂ー。
大きいお風呂は気持ちがいいなぁ

息子が9時頃からお家帰ると言いだして、
仕方ないのでみんなで帰宅。

お昼には家に着いてたし。。。

まー、両親と旅行なんて何年ぶりだったので
行けてよかった。
息子がいなかったらこんな機会なかったと思う。

ありがとう。

----------

朝食:焼き魚、ご飯、温泉玉子、のり、佃煮、しじみみそ汁、ヨーグルト

昼食:ホットケーキ、ゴーヤ佃煮、ご飯ひとくち

間食:サッポロポテトミニ

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス 昼>ダンス30分、Sダンス30分

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2012年9月5日(水)
体重60.7kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は両親と息子と4人でプチ旅行。

家から1時間くらいのところの宿にお泊まり。
ドラ娘のワタシは小学校頃から親とお出かけなんて全然しなかったので
何十年ぶりの家族旅行。

到着して、ホテルの前にある湖で息子とおじいちゃんが石なげして遊んでいるところを
木陰で座って見ていたら、
首もとにカサカサと感じたのでタオルで払ったら、
なんとまー!
20センチはあるムカデが飛び出してきた!!

もー、わたしのテンションガタ落ち。。。

無事でよかった。

---------

朝食:ホットケーキ、牛乳

昼食:イタリアンハーブチキンピタ、チョコフランス、ミルクティ

間食:かりんとう

夕食:とうもろこしご飯、お刺身、おすまし、ごま豆腐、茄子とにしんの煮物、杏仁豆腐

運動:フィギュアロビクス 朝>15分、10分 夜>サウナ20分

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2012年9月4日(火)
体重61.0kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

今日は幼稚園のプールの日。

わたしも水着きて一緒に入ってみたけど、
プールって気持ちいい!
うろうろ水中歩いて足に負荷かけてプチエクササイズをこっそりしてきたよ。

------------

朝食:ピザ

昼食:うどん半分こ、鶏天

間食:パイナップルスムージー

夕食:置き換えドリンク

運動:フィギュアロビクス 朝>15分 夜>ストレッチ30分、有酸素30分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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