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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年9月18日(火)
体重59.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

きのう敬老の日だったので
おじいちゃん誘って焼肉へ。
結局おじいちゃんがごちそうしてくれたけど、
久しぶりにお肉食べたー

やっぱり牛肉好きちゃうわー


----------

朝食:置き換えシェイク

昼食:焼肉、ビビンパ半分

間食:マックシェイク

夕食:置き換えシェイク、ナッツ

運動:朝>フィギュアロビクス15分、夜>有酸素30分

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2012年9月17日(月)
体重59.0kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

昨日運動しなかったわりに体重は減少。
よっぽど疲れたんかな。

今日は仮面ライダーに会いにショッピングセンターへ。
息子は握手できて大喜び!
がんばって行ってよかったー

--------

朝食:ピザ半分こ

昼食:ナゲット、ハンバーガー半分こ、ポテト少々、シェイクS

夕食:ミニおにぎり、チキン1切れ、置き換えドリンク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、昼>ダンス30分、Sダンス20分、夜>ダンベル30分

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2012年9月16日(日)
体重59.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

町内の運動会。
暑い。
暑すぎた。
帰ったら体重減ってた。

そして夜は打ち上げ。
久しぶりに家以外でお酒をいただきました。

夜は運動するにも疲労困憊で動けず。。。
---------

朝食:置き換えシェイク、チョコパン

昼食:おにぎり2個

夕食:巻き寿司1個、ピザ1切れ、ビール1缶、みかんのお酒

運動:朝>フィギュアロビクス15分

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2012年9月15日(土)
体重59.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

友達親子と住宅展示場へ。

現実逃避しまっくって帰宅。
おみやげたくさんいただきました。

----------

朝食:置き換えシェイク、クリームパン

昼食:牛丼中盛り半分こ

夕食:置き換えドリンク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、昼>有酸素30分、夜>ダンベル30分

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2012年9月14日(金)
体重59.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今朝は目標達成したよー!
パチパチパチ。
でも月末まであと半分、この体重キープできたらの話だから
さらに気合い入れてがんばらねば!!

今日は近所の大きな公園まで遊びに行くのに
お弁当作ったけど、ちょっと少なかったから
サラダでもと思ってコンビニによったら、
おいしそうなお弁当やらサンドイッチやらわんさかあるもんだから困った。

いっぱい遊ぶつもりが天気悪くなって1時間ほどで友達の家に退散。

人んちでマンガ読んで、またまた晩ご飯までお世話になって帰宅。
ぐうたら母ちゃんです。

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朝食:ホットケーキ、置き換えシェイク

昼食:おにぎり、チキン南蛮サラダ

間食:梨2切れ、かにチップス少々

夕食:豚肉のチーズ焼き、ご飯、お味噌汁、サラダ

運動:朝>ラジオ体操、モムチャン15分、夜>ダンベル>30分、

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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