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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年9月23日(日)
体重59.6kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

雨の合間を縫って近所をお散歩。
クッキー作り。

以上w

-------------------

朝食:置き換えシェイク、バームクーヘン

昼食:中華丼半分こ

間食:クッキー

夜:置き換えドリンク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、昼>ダンス30分、Sダンス20分、夜>ダンス30分

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2012年9月22日(土)
体重59.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

なんかどんどん増えてく。。。

生理中で便秘が続いてるけど、
原因ってそれかなぁ

58kgを目前にしてたので気分がガタ落ちだ。

-------------

朝食:置き換えシェイク

昼食:お弁当

夕食:置き換えシェイク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、夜>ダンベル30分

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2012年9月21日(金)
体重59.5kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

息子が連日の外出でストレス満タン。
かわいそうなことしちゃった。。。

今日はのんびり。

--------

朝食:ハチミツパン半分、置き換えシェイク

昼食:カップ焼きそば半分こ、スティックパン2本半

間食:チョコボール

夕食:置き換えシェイク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、昼>ダンス30分、夜>

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2012年9月20日(木)
体重59.3kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

息子と同じ誕生月のお友達と一緒に遊んで
いっぱいお菓子まで食べちゃった。

生理一日目だし食べたい欲求、ということで片付けよう!

---------

朝食:食パン

昼食:チキンカツサンド、ミートソース少々

間食:チョコアイス、ミニシュークリーム

夕食:置き換えシェイク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、夜>Sダンス30分、有酸素30分

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2012年9月19日(水)
体重59.3kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日は幼稚園のお誕生日会。

いい天気で気持ちいいから息子は昼寝たっぷり。
わたしはその間にストレッチやら運動やらたっぷり。

----------

朝食:ドーナツ2個

昼食:麻婆なす残り、ご飯ひとくち

夕食:置き換えドリンク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、昼>Sダンス30分、ダンス30分、夜>マット30分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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