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ダイエット日記 > totoさんのマイページ

日記

2012年9月28日(金)
体重58.7kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

友達親子と現地集合解散のコストコショッピング

恒例のホットドックを食べてすぐ帰宅。
息子のお昼寝もたっぷりで運動する時間があってよかった。

---------

朝食:チョコトースト

昼食:ホットドック半分こ、ホットケーキ半分こ

夕食:置き換えドリンク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、昼>ダンス30分、夜>Sダンス20分

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2012年9月27日(木)
体重58.9kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今日もお友達の家でお誕生日会。

ケーキもご飯も食べる予定だったから
朝から控えめにしよう!と思ってたけど、
昨日友達がごちそうしてくれたグラマシーニューヨークの
栗のロールケーキが一切れ残ってたので
誘惑に負けて半分手を出してしまった。。。

---------

朝食:置き換えシェイク、ロールケーキ半分

昼食:カレー、マカロニサラダ

間食:ケーキ

夕食:置き換えシェイク

運動:朝>フィギュアロビクス5分で中断、夜>有酸素30分

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2012年9月26日(水)
体重59.1kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

今日は友達の誕生日会なので、
ケーキとたこ焼き。

朝から少し食べる量を調整しておいたので
みんなと一緒に楽しく食べる事ができた。

おしゃべりして、おいしいもの食べて
幸せ。

-----------

朝食:サンドイッチ半分こ、ドーナツ半分

昼食:ゴーヤチャンプル残り

間食:栗のロールケーキ

夕食:たこ焼き5個

運動:夜>ダンベル25分

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2012年9月25日(火)
体重58.9kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

今朝は実家の体重計で計ったから
本当はどうなんだろ。

でも念願の58kg台を見れて嬉しい。

朝から息子と公園でいっぱい遊んで
家事しなくていいとこんなに朝のんびりできるんだーっと
改めてお母さんに感謝。

-------------

朝食:置き換えシェイク

昼食:インドカレー食べ放題

夕食:置き換えドリンク、サラダ、揚げ出し豆腐

運動:朝>Sダンス10分、夜>ダンス30分

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2012年9月24日(月)
体重59.1kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

生理も終盤、やっと体重増加がストップした〜
怖い怖い。

今日はずっとお世話になってる歯医者さんで痩せたね〜って言って貰えた!

言って貰えるだけでまだまだがんばろー!って思える。

がんばろー!

-------------------

朝食:置き換えシェイク、ドーナツ

昼食:焼きそば半分、ロールケーキ

夕食:きゅうりとカニカマサラダ、サバ、鮭、炊き込みご飯(全部息子の残り)

運動:朝>フィギュアロビクス15分、夜:有酸素30分

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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