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ダイエットルール

1.毎朝体重計に乗る!実行率99%99%
2.19時以降は食べない!実行率74%74%
3.ジュースは飲まない!実行率61%61%
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日記

2013年11月26日(火)
体重55.6kg   体脂肪率26.9%

毎朝体重計に乗る!

未記入

19時以降は食べない!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

コメント(0)

2013年1月2日(水)
体重56.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

久しぶりにこのページ開いてみたら二ヶ月近く放置していたみたい。
時間が経つのは早いです。

そして11月12月と体重は変わらず、
運動も寒いので子どもと一緒に寝てしまうことが増えて
ほとんどできず。

体重キープはできても
体は正直なもので
お腹ぷよぷよ〜に拍車がかかってしまいました。

新年ということで決意も新たにがんばるぞ!

とりあえずは入園式までに55kg台までは持っていくぞ!
そして7月までに53kgが目標!

がんばれ私!

と、言いながら22時から旦那がいないのをいいことに
正月だからとポテチ一袋いってしまった。。。
ひどく自己嫌悪。

久しぶりのモムチャンで汗かいた〜

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重56.7kg   体脂肪率30.1%

毎朝体重計に乗る!

未記入

19時以降は食べない!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

コメント(0)

2012年11月9日(金)
体重56.7kg   体脂肪率28.5%

毎朝体重計に乗る!

未記入

19時以降は食べない!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重56.5kg   体脂肪率29.2%

毎朝体重計に乗る!

未記入

19時以降は食べない!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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