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ダイエット日記 > しゅんさんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)
体重57.6kg

食べたいお菓子は朝に食べる!

未記入

寝る前にフラフープを20分!

未記入

生理中のダイエットはあきらめる!

未記入

57.6kg

18:18

コメント(0)

5.18

00:55
体重58.1kg  

≪朝≫
・イングリッシュパン 1
・ヨーグルト(バナナ)
・コーヒー

≪昼≫
・マスタードとほうれん草のパスタ

≪夜≫
・アジ 2/1
・ごはん 30g
・玉ねぎのお味噌汁
・トマトときゅうりのサラダ
・人参の卵とじ

≪間食≫
・イチゴパン つまみ食い・・・?カロリー
・シュークリーム 2/1 ・・・120カロリー

【運動】
ロングブレスダイエット 1分間
フラフープ 15分

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20代後半 女性 身長:156.0cm
そろそろヤバいと思って始めました(´;ω;`)

スラッとなるため頑張るぞー!
2012年5月19日スタート
開始時58.0kg
-1.3kg
現在56.7kg
あと5.7kg
目標51.0kg

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

まんまる
女性 
154.0cm 55.6s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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