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ダイエット日記 > さわさんのマイページ

日記

2012年5月22日(火)
体重80.0kg
収支カロリー -1,101 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

腹八分目

○

完食しない

×

自転車通勤

○

4日

02:02

旦那さんとグダグダ呑んでたら深夜だぁ
明日はお休みだから安心

今日は間食しちゃったから明日は運動しなきゃー

まだまだがんばるぞ

コメント(0)

2012年5月21日(月)
収支カロリー 179 kcal
摂取カロリー 2,590 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

腹八分目

未記入

完食しない

未記入

自転車通勤

未記入

2012年5月20日(日)
体重80.0kg
収支カロリー -1,255 kcal
摂取カロリー 1,156 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

腹八分目

○

完食しない

○

自転車通勤

○

3日

21:23

自転車通勤頑張ってます

いつぐらいから成果がでるかなぁ
楽しみだなぁ

かなり太ってるからまずは食事制限でスッキリさせてじょじょに運動を増やしてみよう

コメント(1)

2012年5月19日(土)
体重81.0kg
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,436 kcal

腹八分目

○

完食しない

○

20:50
体重81.0kg  

鏡にうつる自分をみてたら体重を思い出し
切なくなりました。

気にしてお昼ご飯も腹7分目にしたり、いつもはジュースをのむけどやめてみたり。

そのかいあってか3kgダウン
でもあっと言う間に戻るけどでもやっぱり嬉しいね

コメント(0)

真実

08:27
体重85.0kg  

体重計を新しくした。
新たな気持ちで体重計にのる。

ギャーギャー

人生MAX体重。

焦る。でも自分が悪い。

ちゃんと向き合う。

コメント(0)

初日

00:08
体重75.0kg  

今日からがんばるぞ

昨日までの食生活を記入

朝 天ぷらそば
昼 ハンバーグ
夜 フライドポテト、ナゲット
完食 アーモンドチョコ一箱

ひどい。

コメント(0)

2012年5月18日(金)
収支カロリー -597 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 2,537 kcal

腹八分目

未記入

完食しない

未記入

自転車通勤

未記入
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40歳 女性 身長:158.0cm
結婚して気がついたらブクブクに太りました
これはヤバイ、醜すぎる
根性がない私だけど、これが最後だと思い、
痩せるぞ
2012年5月18日スタート
開始時85.0kg 36.0%
-5kg ±0%
現在80.0kg 36.0%
あと24kg あと16%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 79.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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