このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > BUBUBUさんのマイページ

日記

2012年5月22日(火)
体重75.0kg

フィギュアロビクス

×

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

そろそろ、我慢が続かなくなる気配。
運動もやらなくなる時期。
で、目新しいものを購入しようと、ダーボジャム購入。
またがんばろう。

朝ごはん
コーヒー
ウィンナー1本
計:55カロ

昼ごはん
ナポリタン半人前
CCレモン0カロ
計:350カロ

夜ご飯
サバ
味噌汁
納豆
ウィンナー3本
計:850カロ

間食
めずらしくなし

総計:1255カロ

運動:仕事が忙しくさぼり。
反省:::心も体も引き締めろ!!

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重75.0kg

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

まぁまぁ、こんなもんかな。
最近食べすぎのような気がする。
また引き締めますか。

朝ごはん
マヨサラダ
コーヒー
計:150カロ

昼ごはん
ハムパン1枚
コーヒー
計:280カロ

夜ごはん
そば1人前
豚丼茶碗半分
計:750カロ

間食
アイス200カロ
市販コーヒー150カロ

総カロ:1330カロ

運動:フィギュアロマット

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重76.0kg

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

3日目

08:46

今日も天気がよく、朝から快便。調子がいいけど、
昨日のサッカーの無駄な動きの応援で、若干ひじ痛めた><
張り切りすぎたかな・・・。まぁ本日もがんばる。

朝ごはん
コーヒー
計:0カロ

昼ごはん
チャーハン
サイダー
計:600カロ

夜ごはん
ミートスパ
スープ
サラダ
計:950カロ

間食
ポテチ35g
計:250カロ

総計:1800カロ

カロリー多!!
やばい、、、。ちょっと考えよ。

運動
フィギュアロマット



コメント(0)

2012年5月19日(土)
体重76.0kg

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

本日も順調にダイエットに励む。

朝ごはん
たまごサンド1枚
コーヒー
計:140カロ

昼ごはん
調理パン2個
コーヒー
計:600カロ
*****料理パンはカロが高すぎた><。反省

夜ごはん
マーボーナス半人前
冷奴
豆腐の味噌汁
計:500

総計:1240カロ

運動:フィギュアロダンプ
サッカーの応援(必要以上に動く)



コメント(0)

2012年5月18日(金)
体重76.0kg   体脂肪率40.0%

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○


コーヒー


カレーライス半人前
300カロ


そば1人前
400カロ

間食:アイス
250カロ

系:950カロ

運動
フィギュアロマット
ビリー10分

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:158.0cm
突然の葬式で、喪服が入らなかった事にショックを受け、ダイエット開始。
13号が入らないショックはでかかった><
今年が最後のダイエットだと思って、がんばる。
ただ、自分に甘い性格がネック。

でも、来年の子どもの卒業式までにはやせなきゃ。
入るスーツがないもんね。
がんばるぞーーーーーーーー!!

チョンダヨンとターボジャム中心にがんばってます。
2012年5月18日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在75.0kg 40.0%
あと25kg あと17%
目標50.0kg 23.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 45.8s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!