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グラフ


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ダイエットルール

1.寝る前にストレッチ実行率100%100%
2.寝る前にマッサージ実行率100%100%
3.寝る前に筋トレ実行率100%100%
4.間食は絶対しない実行率33%33%
5.20時以降は何も食べない実行率50%50%
6.腰回し朝晩必ず実行率100%100%
7.30回以上噛む実行率0%0%
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日記

2010年2月14日(日)
体重47.9kg

寝る前にストレッチ

○

寝る前にマッサージ

○

寝る前に筋トレ

○

間食は絶対しない

×

20時以降は何も食べない

×

腰回し朝晩必ず

○

30回以上噛む

×

8日目

00:00

やったー★
ついに47kg代♪
明日もいいことありますように・・・*

コメント(3)

2010年2月11日(木)
体重49.4kg

寝る前にストレッチ

○

寝る前にマッサージ

○

寝る前に筋トレ

○

間食は絶対しない

×

20時以降は何も食べない

×

腰回し朝晩必ず

○

30回以上噛む

×

5日目

00:00
5日目

うわ...
油断した〜><

コメント(0)

2010年2月10日(水)
体重48.3kg

寝る前にストレッチ

○

寝る前にマッサージ

○

寝る前に筋トレ

○

間食は絶対しない

×

20時以降は何も食べない

×

腰回し朝晩必ず

○

30回以上噛む

×

4日目

00:00
4日目

今日の朝、どら焼き(200kcal)を普通に食べてしまった...
でも、夜がんばったんで何とか戻った♪

++++

今日、やっと気持ちがはっきり出来ました!
目で追うのもM君、話したいって思うのもM君・・・
って感じてきて(""▽"")
今日は目が何度も合ってテンションMAXでした★
金曜日もいいことありますように(ω)

コメント(0)

2010年2月9日(火)
体重48.6kg   体脂肪率21.0%

寝る前にストレッチ

○

寝る前にマッサージ

○

寝る前に筋トレ

○

間食は絶対しない

○

20時以降は何も食べない

○

腰回し朝晩必ず

○

30回以上噛む

×

2日目

00:00
体重48.6kg  体脂肪率21.0%
2日目

やったー(ω)
昨日よりも−1.7です★

最近MくんとYくんが気になります...(""▽"")
二人ともサッカー部で身長高いし、
私の中学校は受験で入ってくる学校なんで
頭もいいんです♪
おまけにイケメン(ぇ

がんばってキレイになって
振り向かせるぞ!!!

コメント(0)

3日目

00:00
体重48.6kg  
3日目

今日もいい感じでした〜♪
やっぱり学校に行くと家にいる時間が少ないので
間食しなくていいですね*(∀)
夜7:55〜『お茶の水ハカセ』がありました★
お家でできる
簡単!無料!効果大!短時間!
な美容・ダイエット方法ばかりで
とてもためになり、見ながらメモしてました(笑
是非見てみてください(*ノωノ)

++++

未だにM君とY君のどちらが好きかはっきりしないのですが
今日はラブハプがかなりありました(""▽"")
そして、今日は恋をしている方必見!!!
『リボンが結ぶ恋のおまじない』というサイトの
画像を待ち受けにしていると本当にいいことばかりです★
興味のある方は一度サイトに行ってみてください♪

コメント(1)

2010年2月7日(日)
体重50.1kg   体脂肪率20.1%

寝る前にストレッチ

○

寝る前にマッサージ

○

寝る前に筋トレ

○

間食は絶対しない

×

20時以降は何も食べない

○

腰回し朝晩必ず

○

30回以上噛む

×

1日目

00:00
1日目

初日記だというのに、
お菓子をかなり食べてしまいました...
部活も昨日、今日はうちの学校の受験があるので
なく、運動0・・・(泣
明日は試験なんですが、がんばりまーす★

コメント(2)

  1  
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21歳 女性 身長:156.0cm
中学1年生のKITTYです(´・ω・`)
バレー部に所属しています★

1年半前(小6の夏)は
56kgでした;;
だけど、好きな人のため
自分磨きをがんばり
今は50kgにっ(*ノω`)
でも目標までは程遠い・・・orz
ショーパンはきたいー!!!

嵐、山P、くみっきー、まりもチャン、
つーチャン、ユッキーナ、
加藤ミリヤチャン
大好きです!
共通点がある人
お友達になりましょ♪
2010年2月7日スタート
開始時50.0kg 20.5%
-2.1kg +0.5%
現在47.9kg 21.0%
あと5.9kg あと3%
目標42.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

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ぁみこ*
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坊や
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