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ダイエット日記 > まゆ213さんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)
収支カロリー -1,299 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 2,309 kcal

カロリー制限を守る。

未記入

毎日軽い運動。

未記入

カロリーオーバーしたら翌調整。

未記入

夜中の飲食はしない。

未記入

昨日は寝る前に、おかき食べつつお酒をのんじゃって、カロリーオーバー。
全然だめぢゃん。
痩せる気あるのー?
こんな身体がやで、ひきこもりになって友達だんやだん少なくなって、ほんと痩せなきゃだめ。
いい加減にしろ!自分。
夏にはデートもあるのに、また会わないまま言い訳する気?

ジムももう少し頑張ろう。

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2012年5月18日(金)
体重74.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -704 kcal
摂取カロリー 1,605 kcal
消費カロリー 2,309 kcal

カロリー制限を守る。

未記入

毎日軽い運動。

○

カロリーオーバーしたら翌調整。

未記入

夜中の飲食はしない。

未記入

本日から、ダイエット日記をつけようと思います。
痩せようと決めたわりには、ジムを辞めようか悩み中。
ダンスは楽しいけど、恥ずかしくてそして身体が重くてうまくできなくて悔しくて、痩せたらまたしようと、とりあえず筋トレと運動をしてるけど、あきてきた。筋トレとステッパーなら家でもできる。
だがしかしなかなかしないからジムへ行くんだけども。今日もジムをサボって家でステッパーをしたけど、ジムのがやった感有りだな、食事制限もなかなかうまくいかないなぁ。
もうすぐ妹の結婚式なのに、74kgのままなんて(泣)
弟の結婚式の時は53kgだったな、旦那もよく耐えてるなぁ。こんなデブな私にさ。
頑張らなきゃ、夏が来る!

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42歳 女性 身長:162.0cm
出産後、53kgから78kgまで太ってしまい、リバウンドとダイエットの繰り返しをやめたい。
2012年5月18日スタート
開始時74.0kg 36.0%
-0.6kg -1%
現在73.4kg 35.0%
あと16.4kg あと15%
目標57.0kg 20.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.8s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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