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ダイエット日記 > まゆ213さんのマイページ

日記

2012年5月29日(火)
体重72.7kg   体脂肪率34.0%

カロリー制限を守る。

○

毎日軽い運動。

○

カロリーオーバーしたら翌調整。

○

夜中の飲食はしない。

○

ジム

10:38
体重72.7kg  体脂肪率34.0%

ジム行かねば料金が無駄になるー
しかし行く気がまったくしない。
めんどくさいー!
行って着替えて運動してシャワーして着替えて帰る。
これが面倒だ。
人も多いしさー
こういうのがだめなんだろなーデブは出不精だな。とかいってないでいかなきゃなぁ。
はぁ、辞めたい。

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72.7kg

07:02

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2012年5月28日(月)
体重73.0kg   体脂肪率35.0%

カロリー制限を守る。

○

毎日軽い運動。

○

カロリーオーバーしたら翌調整。

○

夜中の飲食はしない。

○

順調にダイエットしてます。
そろそろ生理前な事もあり食べたい欲求が非常に強くなってきた。
ドカ喰いしないように我慢しなきゃ。
運動は軽く毎日続いてる。
妹の結婚式には勿論間に合わないが、夏までには60kgになりたいな。ファイトだ私!

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2012年5月25日(金)
体重74.0kg   体脂肪率36.0%

カロリー制限を守る。

○

毎日軽い運動。

未記入

カロリーオーバーしたら翌調整。

○

夜中の飲食はしない。

○

昨日、妹の結婚式の洋服を見に行った。
わかっていた事だけど、普通サイズのお店に入るものなんてない、でも可愛いのばっかで、試しては、はいりません、ごめんなさい。
の繰り返しで、凄く恥ずかしくて悲しくて。
私って凄くデブだったんだなってやっと実感した感じ。
遅すぎるんだけどね、だけどやっとやる気になれて、食べないダイエットはダメだとわかっているけど、食べるという行為から離れなくては私は痩せれない。
恥ずかしくてジムにも行ってない、面倒だから言い訳でもある。

胃を小さくしてとにかく少しでも早く70kg台から脱出したい。
妹の結婚式まで二週間しかないけど、諦めずに頑張ろう。
結局、洋服はビックサイズで買います(泣)

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重75.0kg

カロリー制限を守る。

未記入

毎日軽い運動。

未記入

カロリーオーバーしたら翌調整。

未記入

夜中の飲食はしない。

未記入

本気

11:15

全然ダイエットできてません。
昨日、実家に妹の結婚式に着る洋服を合わせる為に出向いたのだけど、二年前、弟の結婚式の時に着た着物が入らず服を買うはめに、、、
もちろん普通サイズなんか入るわけもなく探しまくって15号はなんとかきれそう。
でも後二週間あるから、頑張って13号を着たい!
弟の時は9号だったのに親戚に会うのが凄くやだな。旦那も呆れてボロクソだし、ほんといい加減にしなきゃ醜すぎるな、、、。
今日から3日間、野菜スープダイエットしよう。
朝はプロテインで、昼と夜はスープのみ、もちろん酒は禁止。
絶対今度は頑張れるよ!私!
何かきっかけが必要だから、まず野菜スープダイエットで、胃を
小さくして、少しずつ増やしてならしてゆっくり頑張る。あせらずに確実に頑張ろう。

コメント(0)

2012年5月22日(火)

カロリー制限を守る。

未記入

毎日軽い運動。

未記入

カロリーオーバーしたら翌調整。

未記入

夜中の飲食はしない。

未記入

ここ2日食べ過ぎている。
だめな私。
昨日はジムで軽く筋トレ、今日は実家へ行くからジムは休み、また食べ過ぎるんだろうな私。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:162.0cm
出産後、53kgから78kgまで太ってしまい、リバウンドとダイエットの繰り返しをやめたい。
2012年5月18日スタート
開始時74.0kg 36.0%
-0.6kg -1%
現在73.4kg 35.0%
あと16.4kg あと15%
目標57.0kg 20.0%

 

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女性 
163.0cm 71.9s

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