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ダイエット日記 > ゆちさんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)
体重49.8kg
収支カロリー 329 kcal
摂取カロリー 2,104 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

間食はあんましない!

×

夜9時以降は食べない!

×

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

○

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

きゃ〜

23:41



ストレスで?
食べまくっちゃった…(T_T)



見事体重増えた…

運動はいっぱい
できたのに〜



最近お腹でてんの
目立つな←


昨日35回腹筋したからか
今日は筋肉痛になって
痛くてできなかった〜(笑)

どんだけなの〜(笑)


明日は間食しませんように!

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2012年5月18日(金)
体重49.2kg
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 1,374 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

間食はあんましない!

×

夜9時以降は食べない!

×

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

×

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

.

23:00





9時以降にアイス食べちゃった

明日からは9時以降に
食べないように
気をつけよう!

豆乳は飲んだけど
納豆食べるの忘れた

納豆も豆乳もだいすきだから
毎日食べれるようにしよっ♪

明日仕事遅番だけど
チャリもがんばるっ!



お風呂でマッサージ、ジェル塗ってマッサージ
腹筋はできた\(^^)/

腹筋は35回しか
できなかった(泣)

半身浴は10分くらいしか
できなかったから
明日からまたがんばろ〜!

コメント(0)

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26歳 女性 身長:161.0cm
最近ストレスで食べまくってしまい
ついに今までのピークを
越してしまいました(泣)

可愛くなりたい
まだまだ細くなりたくて
登録しました!

よろしくお願いします♪
2012年5月18日スタート
開始時49.0kg
-1kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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48歳 女性 
162.0cm 47.9s

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