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ダイエット日記 > ゆちさんのマイページ

日記

2012年5月24日(木)
体重48.4kg
収支カロリー -672 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

足あげストレッチする!

×

お風呂あがりに10分ストレッチする!

×

やふ〜

22:40




最近11時前には
寝ちゃう〜


仕事で動きっぱなしだから
仕方ない(´д`)


鬼ごっこしたり
いい運動だね♪



今日は2日ぶり?に
足ジェル塗ってマッサージしたあ!
今すごく熱い(笑)

細くなれ細くなれ〜!←


あとこれから
夜ごはん食べる前に
豆乳バナナ飲むことに
決めたっ♪



そしたら満腹感なるし
痩せるのではないかて
思って\(^^)/


最近コラーゲン納豆に
はまってる(*^^*)
美味しいんだよね♪
今日は豆乳バナナ飲んだのに
納豆は食べれなかった(泣)
明日はお肌のために
食べよう!


昨日女の子の日になったから
昨日から自転車こぐのは
お休み♪

無理はきんもつだもんね!

てなかんじで
明日もがんばるぞお!

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48.4kg

19:06

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重48.8kg
収支カロリー -810 kcal
摂取カロリー 927 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

未記入

足あげストレッチする!

○

お風呂あがりに10分ストレッチする!

×

48.8kg

07:15

コメント(0)

2012年5月22日(火)
体重49.2kg
収支カロリー -645 kcal
摂取カロリー 1,114 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

×

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

×

やった〜!

21:32
体重49.2kg  





朝起きたら体重が
減ってた\(^^)/

ピーク時よりも2キロ
減ってたよ♪


最近間食しないように
してる!

腹八分目でとめてる!

今月中に目標体重45キロ
がんばるぞー!


明日は晴れますように(T_T)
雨降るとチャリにのれないんだよねー(泣)

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48.4kg

07:17

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重49.2kg
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 1,617 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

○

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

×

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

がんばった〜(*^^*)

23:33
体重49.2kg  







今日はがんばりましたあ!
チャリ漕ぎ30分
レッグマジック200回
足マッサージ
顔マッサージ
足顔コロコロしたり
背伸びしたり(笑)

いつもやらないようなことやって
部分痩せするようにがんばったよん\(^^)/

おかげさまで
昨日より1キロ減った〜(T_T)!
嬉しすぎる←

明日も同じようにして
さらに1キロ減らないかしら(笑)


明日も自転車のりたいけど
今家のちかくでクマ出てるから
怖いんだよね〜(T_T)

チャリは
汗かくし足にきくし
体にいい気がするんだよねっ

てことでクマは気にせず
明日もチャリのるで〜\(^^)/笑


明日も間食しないように
腹八分目でおわれるように
がんばろーっ!!

コメント(0)

49.2kg

21:05

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重50.4kg
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 1,396 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

50.4kg

20:30

コメント(0)

49.8kg

00:19

コメント(0)

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26歳 女性 身長:161.0cm
最近ストレスで食べまくってしまい
ついに今までのピークを
越してしまいました(泣)

可愛くなりたい
まだまだ細くなりたくて
登録しました!

よろしくお願いします♪
2012年5月18日スタート
開始時49.0kg
-1kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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