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ダイエット日記 > ゆちさんのマイページ

日記

2012年5月29日(火)
収支カロリー -863 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

×

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

足あげストレッチする!

×

お風呂あがりに10分ストレッチする!

○

2012年5月28日(月)
体重49.0kg
収支カロリー -825 kcal
摂取カロリー 928 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

○

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

未記入

足あげストレッチする!

未記入

お風呂あがりに10分ストレッチする!

○

49.0kg

07:30

コメント(0)

2012年5月27日(日)
体重47.6kg
収支カロリー -922 kcal
摂取カロリー 831 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

×

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

×

足あげストレッチする!

×

お風呂あがりに10分ストレッチする!

×

47.6kg

08:15

コメント(0)

2012年5月26日(土)
体重47.4kg
収支カロリー -673 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

×

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

未記入

足あげストレッチする!

×

お風呂あがりに10分ストレッチする!

×

47.4kg

23:56

コメント(0)

48.0kg

12:00

コメント(0)

48.4kg

02:07

コメント(0)

2012年5月25日(金)
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 1,143 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

×

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

×

足あげストレッチする!

×

お風呂あがりに10分ストレッチする!

×
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26歳 女性 身長:161.0cm
最近ストレスで食べまくってしまい
ついに今までのピークを
越してしまいました(泣)

可愛くなりたい
まだまだ細くなりたくて
登録しました!

よろしくお願いします♪
2012年5月18日スタート
開始時49.0kg
-1kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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