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ダイエット日記 > ゆちさんのマイページ

日記

2012年6月3日(日)
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

×

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

×

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

足あげストレッチする!

○

お風呂あがりに10分ストレッチする!

○

フラフープする

○

2012年6月2日(土)
体重47.4kg

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

×

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

足あげストレッチする!

×

お風呂あがりに10分ストレッチする!

○

フラフープする

○

47.4kg

23:40

コメント(0)

47.6kg

11:30

コメント(0)

2012年6月1日(金)
体重48.0kg
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,231 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

×

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

×

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

足あげストレッチする!

×

お風呂あがりに10分ストレッチする!

○

フラフープする

○

48.0kg

22:30

コメント(0)

48.0kg

06:40

コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重48.0kg
収支カロリー -66 kcal
摂取カロリー 1,816 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

×

足あげストレッチする!

○

お風呂あがりに10分ストレッチする!

×

フラフープする

○

48.0kg

19:40

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2012年5月30日(水)
体重48.2kg
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 1,202 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

間食はあんましない!

○

夜9時以降は食べない!

○

お風呂場で顔、足マッサージする!

○

レッグマジック100回やる!

○

チャリに30分のる!orランニングする!

×

豆乳毎日飲む!納豆毎日食べる!

○

お通じでたか

○

半身浴15分

○

足ジェル塗ってマッサージする!

○

足あげストレッチする!

○

お風呂あがりに10分ストレッチする!

○

フラフープする

○

48.2kg

21:00

コメント(0)

48.0kg

06:35

コメント(0)

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27歳 女性 身長:161.0cm
最近ストレスで食べまくってしまい
ついに今までのピークを
越してしまいました(泣)

可愛くなりたい
まだまだ細くなりたくて
登録しました!

よろしくお願いします♪
2012年5月18日スタート
開始時49.0kg
-1kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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