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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2012年6月15日(金)
体重62.6kg   体脂肪率33.4%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

×

便通

×

体重が落ちた

しかしいつも落ちて増えての繰り返しなんだよなぁ〜

このまま落ちてくれたらいいのに

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2012年6月14日(木)
体重63.5kg   体脂肪率33.6%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

○

はぁっ
少しだけ便秘が解消されたから気分は軽くなったよ

もうすぐ、ダイエット初めて1ヶ月なのに、なかなか痩せないから焦りが出始めました

やっぱり食事制限も視野にいれないとダメだな

今は運動、間食100カロリーしか制限してないからなぁ

あー。体重減らないかなぁ

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2012年6月13日(水)
体重64.1kg   体脂肪率34.1%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

便秘で数日でないことがかなりストレス

体重も減らないし自暴自棄になって昨日、お菓子をたくさん食べてしまいました
そしてさっきもどら焼食べてしまいました


しかし、今までの私みたいにこれで終わりにしたらダメだよね。

明日からは心機一転がんばろう

努力は報われるよねうん必ず

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重63.7kg   体脂肪率34.1%

カーウィーダンス

未記入

気持ちをポジティブに

未記入

おやつは100カロリーまで

未記入

8時以降は食べない

未記入

便通

未記入

コメント(0)

2012年6月11日(月)
体重63.3kg   体脂肪率33.7%

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

体重が落ちました

しかし、便秘は相変わらず改善されなくて今日も出ていません

やはり便秘がストレスで便秘になり悪循環んなんだろうなぁ


コメント(0)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

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